Тема:
< Назад 1 ... 551 552 553 554 555 [556] 557 558 559 560 561 562 Вперед >

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Избранное
Olgabozhok
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 09 Февраля 2018, 05:08

Татьяна, Попробую сегодня немного уменьшить промежутки между едой, взяла с собой еще одну баночку салата(всякие овощи, мясо и яйцо). Лавирую между потоками клиентов , если "застукали" за едой, говорю: Извините, врач прописал))) Все все понимают!
За неделю -1,6кг)) Это я понимаю так-быстро прилипло, так же быстро и отлипнет
louisa
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 09 Февраля 2018, 08:20

Цитата: Жирафка от 09 Февраля 2018, 04:17
Это будет просто отлично если, при этом, ты отрегулироуешь вот этот временной промежуток.
ээээ...это мне или Ольге?
Zinylya
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 09 Февраля 2018, 08:48

Доброе утро. Танечка- Жирафка, отчет выслала в личку. У меня на сегодня -300. Ожидала больше, но и на этом спасибо, были нарушения, вчера пришла после ночной смены, а на следующий день у меня всегда вес скачет. Перепробовала много разных диет и чем больше ограничений, тем больше организм протестует. Все эти годы изобретала велосипед, а он уже давно ездит и успешно.Буду питаться стаканчиками, потому что диеты это для меня временный результат.
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 09 Февраля 2018, 10:27

louisa, прости... Думала опять сбой на сайте. Стала поправлять ссылку и вижу, что какая-то нестыковка во времени. Вернулась проверять точно, не твою взяла цитату.  Как прочитаешь, так почищу
louisa
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 09 Февраля 2018, 10:51

Цитата: Жирафка от 09 Февраля 2018, 10:27
louisa, прости... Думала опять сбой на сайте. Стала поправлять ссылку и вижу, что какая-то нестыковка во времени. Вернулась проверять точно, не твою взяла цитату.  Как прочитаешь, так почищу
то есть это адресовано мне, тогда какой временной промежуток отрегулировать? прости, Танюша, туплю чет
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 12 Февраля 2018, 12:16

Результаты недели.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
 Я подумаю, как обойти логотип.
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 12 Февраля 2018, 12:22

Как вы смотрите на то, чтобы на этой неделе позаниматься в таком темпе?


М@рточка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 12 Февраля 2018, 13:30

Цитата: Жирафка от 12 Февраля 2018, 12:22
Как вы смотрите на то, чтобы на этой неделе позаниматься
А я уже 
Сначала сделала 2 и 3, а потом первое. В итоге, первое понравилось больше всех.
Татьяна, мерси большое!!
 
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 12 Февраля 2018, 15:50

А я с первого начинаю
Екатерина2
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 12 Февраля 2018, 15:55

А я первые 15 минут после еды не ложусь на диванчик, а двигаюсь. Уже молодец!
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 12 Февраля 2018, 16:07

 Правильный подход.
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 18 Февраля 2018, 17:09

А вот так я выглядела сегодня. Сарафан шила с расчётом возможного надевания на куртку. До последнего не знали где будем печь блины в тёплом помещении или в холодном ангаре.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье  Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Екатерина2
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 18 Февраля 2018, 17:14

Жирафка, красотка! Мы сегодня с дочерью  на проводы масленицы ходили, смотрели, как снежную гору штурмуют ребятишки,  как чучело сжигают. ...
М@рточка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 18 Февраля 2018, 17:14

Какие яркие фото!!! Такие солнечные, жизнерадостные. И кокошник даже
Таня, красота!
сонейка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 19 Февраля 2018, 00:07

Цитата: Жирафка от 18 Февраля 2018, 17:09
А вот так я выглядела сегодня.

Русская царевна! Супер!
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 19 Февраля 2018, 04:50

Бог даст, для следующего года по-другому сошью. Чтобы сарафан стройнил, а не наоборот. И кокошник другой хочу. Кокошник вообще за вечер соорудила. До этого думала в Павлово-Посадском платке выступать.
М@рточка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 19 Февраля 2018, 14:46

Татьяна, у меня несколько вопросов по "стаканчикам" собралось...
1. Какой максимально рекомендованный промежуток между приёмами пищи? Не про ночь речь, конечно. Вот если я съела что-то и не хочется есть 4-5 часов - это значит, что надо съедать что-то более лёгкое в том же объёме? Или уменьшить порцию?
2. Нет никаких ограничений на сочетание продуктов?
И общий вопрос : после еды через какое время рекомендуете заниматься спортивными упражнениями?
Ромашка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 19 Февраля 2018, 15:02

М@рточка, если не хочется есть через 2 часа, то съеште фрукт-овощ-сухофрукт-компот-кисель-сок, объем любой до 250 мл, главное еще 2 часа потом не есть.
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 20 Февраля 2018, 04:25

Ромашка, Олечка, несколько не так.
М@рточка, промежуток не более 4-х часов. Так что, если к этому времени есть не хочешь совсем то съешь хоть чуточку чего-нибудь. Но не чисто быстроуглеводное. Хоть на один укус. И проанализируй своё питание до этого. Вот если бы показала то было бы проще подкорректировать.
 На сочетание продуктов ограничений, как таковых, нет. Но надо подходить разумно. Ну как всегда. Ну я не знаю насколько ты экстремальна в сочетаниях Может мясо мороженым заедаешь.
 Зная, что предстоит тренировка, выстраивай свой график питания на день так. чтобы поесть за час до тренировки (разумно, без излишеств), час на тренировку (ну я не знаю сколько), час после тренировки и можно поесть. Итого промежуток 3 часа. Ну я не знаю чем ты занимаешься, может можно и сразу слегка перекусить а потом, через 2 часа поесть нормально.

Olgabozhok
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 20 Февраля 2018, 07:41

Цитата: Жирафка от 18 Февраля 2018, 17:09
А вот так я выглядела сегодня
Татьяна, Очень красивая!)))
Вот уже 3-й день я болею, где-то вирус видимо подцепила. Кушать не хочется совсем. И вес, как вкопанный, стоит на месте((( Планку тоже пока отменила, в общем ...как размазня
< Назад 1 ... 551 552 553 554 555 [556] 557 558 559 560 561 562 Вперед >
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.
Новые рецепты
Хлеб по мотивам грузинского шотис пури.Квас как из магазинной бочки (быстрый квас)Суп из сушеных белых грибов с белой фасольюТосты с авокадоПеревернутый сливочный пирог с клубникойСкьяччатина из цукини (Schiacciatina di zucchini)

РЕЦЕПТЫ

Новое на сайте

Новые сообщения