Тема:
< Назад 1 ... 547 548 549 550 551 [552] 553 554 555 556 557 ... 564 Вперед >

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Избранное
svstasya
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 21 Ноября 2017, 20:31

Я с удовольствием перешла на 200 мл чашку,  так всегда гарантирован 50 мл десерт.
Торты делаю с бОльшим удовольствием,  их надолго хватает ( 4~5 дней едим)...

Но  я сейчас проживаю в 65+ кг...
Присматриваюсь к лицу... К своему...
Уж очень сильно обвисли лицами соседки- вегетарианки...

Понравилось делать су- вид и сыровяленое мясо,  так как всегда есть в прием пищи кусочек мяса.
Ромашка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 21 Ноября 2017, 21:20

svstasya, киньте любимый рецепт сыровяленого мяса, пожалуйста.
А я полюбила Пашированное мясо (индейка, курица) от Ромы.
Олёкма
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 22 Ноября 2017, 08:26

Цитата: Ромашка от 21 Ноября 2017, 21:20
А я полюбила Пашированное мясо (индейка, курица) от Ромы.
что такое пашированное мясо?
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 22 Ноября 2017, 10:13

 Пока расскажут захлебнёмся...
svstasya
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 22 Ноября 2017, 13:12

Цитировать
svstasya, киньте любимый рецепт сыровяленого мяса, пожалуйста.

Я нашла их тут,  у Ромы,  в теме про сыровяленое мясо.
Делала по ее рецепту Карпаччо ( набор специй тот же).
На телефоне сложно ссылки давать,  печатаю с трудом...
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 22 Ноября 2017, 15:45

  А мне завтра на анализы крови... И... Спать буду долго, потом быстро доберусь до лаборатории, и, после сдачи, захомячу кусочек чёрного хлебушка с запечённым салом (с приличной мясной прослойко). Запью чайком из термоса. И в час после сна уложусь, и нормальный промежуток времени будет ко времени трапезы в монастыре. О какая я 
Ромашка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 22 Ноября 2017, 16:49

Олёкма, https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=440606.0  это оно. Можно делать и в воде. Я делаю 50\50 молоко\вода.
Еще люблю вот этот рецепт https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=457774.0
svstasya, спасибо. Посмотрю, почитаю.
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 03 Января 2018, 17:09

 Вот ещё один год открыл перед нами свои страницы. Как мы их проживём, к чему придём? Зависит, в большей степени, только от нас, от наших возможностей справляться с обстоятельствами.
"Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все". Роберт Кийосаки
 И это, действительно, так.
 Как вы прожили этот год? Какие хорошие изменения произошли в вашей жизни?
 Для меня этот год был достаточно тяжёлым в эмоциональном плане, но я победила. Правда, здоровье подкачало. Именно в том плане, что зависело от эмоционального состояния. В той же части, что зависела от образа жизни явные улучшения.
 Ежегодное обследование показало улучшение состояния органов пищеварительной системы. Причём эти улучшения шли последовательно, из года в год, с момента моего перехода на новый образ жизни.
 Гормональный фон стабильный. Порадовало то, что миома, размеры которой уменьшались, в этом году не обнаружилась. Как сказала гинеколог, после обследования и анализов, придраться не к чему.
 Коленные суставы радуют, как никогда. Связываю это с гимнастикой и с тем, что постоянно, практически, дома ходила в валенках на босу ногу. Совсем дико не смотрелось благодаря тому, что грунтовые воды подошли очень близко и полы холодные. Отмазка официальная... Носки быстро протрутся и валенки легко скинуть выходя из дому . За год ни разу не побывала в травматологии из-за колен. А так была там как своей в прежние годы.
 Из неприятного. Развилась дальнозоркость. С августа при очках. Хоть по возрасту и положено, но я бы прекрасно обошлась без неё.
 Перенесла на ногах, бессимптомно, пневмонию, двусторонний плеврит и теперь разбираюсь с последствиями: спайками с двух сторон. Один раз я избавилась от спайки и надеюсь, что и в этот раз, справлюсь.
 Разбираюсь с давлением и сердцем и тоже рассчитываю нормализовать показатели. Это "благодаря" интригам на работе. А так как давление не чувствую то и не обратила вовремя внимание.
 Позвоночник... Учитывая, что травма с 1993 года и потом добавлялось... Учитывая все прогнозы, которые давались мне раньше... Всё могло стать гораздо хуже и гораздо раньше. Так что невропатолог подтвердил, что верной дорогой идёте, товарищи  . Вот только сейчас мне нужно стать гораздо ответственнее по отношению к состоянию позвоночника. По мнению невропатолога идеально, если я "законсервирую" то состояние, что есть и постараюсь прожить в нём как можно дольше. Для меня идеально- поэтапно улучшать, хоть чуточку, текущее состояние. Думаю в этом направлении.

  Пока идут праздничные каникулы никого с весом не трогаю, но, когда настанет час "Х", я о себе напомню.
 
Тришка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 03 Января 2018, 17:51

Девочки- стройняшечки, всех с наступившим !
И наступающим Рождеством !

Всем терпения, настойчивости в достижении целей и успехов !

А за тебя Танюша очень рада, что пусть и не все ,что хотелось, но потихоньку сбывается
citatela
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 03 Января 2018, 18:43

Всех участниц системы постройнения поздравляю с Новым годом. Да сбудутся Ваши желания. И да хватит силы воли для достижения поставленных целей! Танюша-Жирафка! Все будет хорошо. Вы очень оптимистичный человек. И правы, что "дорогу осилит идущий" Здоровья-здоровья-здоровья.
Тришка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 03 Января 2018, 23:18

Девочки , а у меня вопрос  , чем можно заменить кисломолочку на ночь?
Все сьеденное или выпитое дает мочегонный эффект, и как результат- бессонную ночь  , и так сплю через раз...

Вообще, кто чего ест / пьет перед сном?
svstasya
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 06 Января 2018, 23:36

Я на ночь кисломолочное не пью,  так как не люблю пока еще...
кусочек сыра/мяса с хлебом+ 50~80 мл чая с конфеткой или кусочек сырка творожного или... Белок+ хлеб+ чуток сладкого..
у меня пока так (  в феврале будет год)....
Лойдис
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 07 Января 2018, 05:13

Цитата: Тришка от 03 Января 2018, 23:18
Девочки , а у меня вопрос  , чем можно заменить кисломолочку на ночь?
Все сьеденное или выпитое дает мочегонный эффект, и как результат- бессонную ночь  , и так сплю через раз...
Вообще, кто чего ест / пьет перед сном?
я кефир пью, если есть.
когда нет в наличии могу не пить вообще, поела последний раз, и спать через часа 3.
или как написала svstasya чего нибудь немного.
могу каши ложку, творога пару ложек пожиже, чем обычно, кусочек курочки, или мяса(собакам обычно в это время собираю, всегда в рот себе положу). иногда пару орешков любых, какие есть.
Татьяна не раз в теме писала, что можно кусочек хлеба с чаем, сухарик ли.
еще Анна Куркурина в своих видео с упражнениями рекомендует белок яичный. вареное яйцо без желтка.
Тришка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 07 Января 2018, 08:57

Девочки, спасибо за помощь !

Всех с Рождеством !
Вербенка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 11 Января 2018, 19:32

Добрый вечер,девочки....я с вами на ,,стаканчиках,,,уже около месяца....
Возник вопрос...если время между приёмами пиши колеблется до 3,5 ч это плохо? И....если порция иногда бывает не 250,а 300 мл,это тоже очень плохо?.....просто не всегда все бывает точно ,как хотелось бы....)))
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 11 Января 2018, 20:23

Со временем, если иногда, то нормально. А вот за объёмами надо следить,
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 15 Января 2018, 16:03

 Ну что, девушки-красавицы, праздники закончились? Готовы избавляться от того, что налипло за эти дни и оттого, от чего ещё не избавились до праздников? Самое время, на мой взгляд.
 Предлагаю начать с перечитывания моего третьего поста на первой странице. Освежить, так сказать знания.
 Сделать замеры объёмов, взвеситься и записать полученные данные.
  Выбрать и отложить то платье или брюки которые вам тесноваты. Это будет первым ориентиром, к которому будем стремиться.
 Приготовить, на завтра, 2 литра воды и поставить на видное место. Если вы будете выходить из дома то часть воды перелейте в маленькую бутылочку и положите в сумку. В сумку же положите и что-то для экстренного перекуса. То, что может находиться в ней длительное время без потери своих качеств.
 Предлагаю желающим присоединиться к выполнению небольших комплексов гимнастики, которые будут меняться каждую неделю.
 Напоминаю, что имея очень серьёзные проблемы с позвоночником и коленными суставами, комплексы я подбираю очень тщательно и, практически всем, они будут подходить. Конечно же вы будете ориентироваться на своё самочувствие и физическую подготовку.
 
Екатерина2
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 15 Января 2018, 16:57

Цитата: Жирафка от 15 Января 2018, 18:03
Ну что, девушки-красавицы, праздники закончились
Закончились (а жаль....). Налипло почти 2 кг!!!!! У меня как остановился вес  на примерно 70 кг, так и держалось. А тут..... то рыба, то кексы с шоколадом. Но я уже вернулась со вторника на путь истинный. (Ну, или почти вернулась, если честно). Крамольную вещь скажу: есть большие порции мне нравится больше, чем есть маленькие порции. Вкуснее! Я знаю, что вкусовые сосочки у нас на языке, а не в желудке, знаю, что медленнее есть полезнее, чем быстрее. Но должна констатировать факт: с переходом на стаканчики я потеряла часть удовольствия от пищи. И могла бы уже привыкнуть - с лета уже много времени прошло. И с разнообразием у меня все в порядке. Но ..... удовольствия значительно меньше.  
хотя тут приходиться выбирать,  что тебя больше устраивает.
жопа или попа 
Тришка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 15 Января 2018, 17:23

Цитата: Екатерина2 от 15 Января 2018, 16:57
Вкуснее
Ага, значит надо есть с закрытыми глазами, шоб размер порции не видеть ..
Жирафка
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье | 15 Января 2018, 18:09

Ксюша🌻🌼, ты просто гений.
< Назад 1 ... 547 548 549 550 551 [552] 553 554 555 556 557 ... 564 Вперед >
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.
Творожно-манная запеканка с ревенем (медленноварка)Рис с мясом и овощамиСуп-крем из сезонных овощейУха с манкойБескорковый хлебБезглютеновый дрожжевой творожный хлебушек

РЕЦЕПТЫ

Новое на сайте

Новые сообщения