Тема:
< Назад 1 ... 327 328 329 330 331 [332] 333 334 335 336 337 ... 379 Вперед >

1001-й раз худеем

Избранное
LisaNeAlisa
1001-й раз худеем | 21 Марта 2018, 10:46

А я в аллергологии несмотря на дексаметазон основательно за 20 дней скидывала, хотя капельницы по 10 дней ставят.
Wiki
1001-й раз худеем | 21 Марта 2018, 12:05

А я скинула и очень сильно. Может на нервах. Лежала 10 дней, очень далеко от дома -  в командировке дело случилось и поэтому никто меня не навещал. А в больнице кормили так, что есть было просто невозможно. Поэтому три раза в день: 2 кусочка хлеба и чай. Чай сладковатый немного был.

Еленочка Николаевна
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 12:14

 Сегодня с утра устроила весеннюю ревизию шкафа. Туфли супер!!!
 Мои - 2 кг это не о чём. Психанула... Пошла подстриглась и покрасилась.
Худею дальше.
Stafa
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 12:42

А у меня за 16 дней минус 4 кг. Считаю калории и качаюсь на качелях.
Larssevsk
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 12:43

Цитата: Stafa от 22 Марта 2018, 12:42
и качаюсь на качелях.
Я что-то пропустила? Переведи
kil
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 12:52

Stafa, молодец, я никак до качелей не доберусь, все время переедаю. Может ужО с понедельника попробую.
Larssevsk,  качели это Галка дала рекомендации по каллоражу еды, как она худела по правильному.
Рацион:
понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: по 1500 калорий. Вот это КАЧЕЛИ.
Т.Е. организм периодически недоедает и наоборот получает достаточное количество калорий для полноценного питания.
М@рточка
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 12:56

800 ккал!!
Это ж совсем голодовка 

Может, так и надо... У меня на 1400 не уходит хоть ты тресни (питаюсь стаканчиками и начала калории считать)
Stafa
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 13:03

800 ккал это скорее невкусно, но не голодно. Вот вчера было - меню под спойлером
1001-й раз худеем  
Еще недельку посижу в таком режиме и потом прибавлю на 200 ккал в день весь рацион. Самое интересное, я как ела стаканами, так и ем, уменьшила масло и майонез. И теперь ежедневно коктейль из творога, кефира и банана с яблоком. И взвешиваю и считаю, считаю   Да, и воду я не пью от слова совсем, только утром чашка кофе с молоком, и весь день около литра зеленого чая, пью глотками периодически.

Цитата: kil от 22 Марта 2018, 12:52
я никак до качелей не доберусь, все время переедаю. Может ужО с понедельника попробую.
Ирин, я уже с 12 года питаюсь типа стаканчиками, то есть давно и мало, но вес только растет по 1 кг в год. И никак я его стронуть не могла в обратную сторону уменьшаться.
Радушка
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 13:05

Цитата: М@рточка от 22 Марта 2018, 12:56
800 ккал!!
Это ж совсем голодовка
Получается, что моя срединедельнаяголодовка - качели!!!

Кроша
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 15:52

Цитата: Еленочка Николаевна от 22 Марта 2018, 12:14
Пошла подстриглась

Леночка, а после стрижки взвешивались ?

Как ни крути, а должен быть минус ...
LisaNeAlisa
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 15:54

Я тоже поехала стричься
Правда, я еще на диету по Адо ушла(((( вчера в бассейне неожиданно хлорка оказалась, аллергическую реакцию огребла.
gawala
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 16:05

Цитата: Stafa от 22 Марта 2018, 13:03
Да, и воду я не пью от слова совсем,
Ну вот и ответ на вопррос почему не худеется..вода важнее ,чем еда.Это не я сказала,это умные врачи-диетологи. А проще говоря, вода попадая в клетку,растворяет жир и выталкивает его,это опять не мои слова,а слова умного доктора. пока не будет отлажен питьевой режим, ничего путного не выйдет.
Как-то надо стараться выпивать зеленого чая, воды ну 1,5 л в день обязательно..
Дамы,сбалансированное питания, обязательная вода-зеленый чай ,посильный спорт или зарядка и тогда ваш вес начнет уходить.И да..не  снижайте каллорийность,минимум 1000ккал в день.Организм понимает что ему что-то не додают и начинает делать запасы впрок т.е. откладывать жир..Не терзайте его бедного.
А "качели" так называемые, это для того,чтобы сдвинуть вес,расшатать так сказать. Когда бывает плато,вот тогда очень даже неплохо попробовать качели .
Stafa
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 16:13

Мне нельзя, я отекаю. И вода не всем полезна. Но спорить не буду, кто хочет, пусть пьет тоннами.  
Цитата: gawala от 22 Марта 2018, 16:05
Ну вот и ответ на вопррос почему не худеется..вода важнее ,чем еда.
Если б все так было просто  , но организм намного сложнее. У меня период вступления в климакс и идет гормональное перестроение организма. Я с ним борюсь, пока не очень успешно.
gawala
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 16:20

Цитата: Stafa от 22 Марта 2018, 16:13
Мне нельзя, я отекаю. И вода не всем полезна. Но спорить не буду, кто хочет, пусть пьет тоннами.
Ну нельзя значит нельзя.




Цитата: Stafa от 22 Марта 2018, 16:13
Если б все так было просто  , но организм намного сложнее. У меня период вступления в климакс и идет гормональное перестроение организма. Я с ним борюсь, пока не очень успешно.
У всех оно идет и все мы боремся. и не совсем успешно. Но у меня есть пример свой собственный перед глазами и на фотографиях,а значит я буду стремиться к этому,я не вижу себя толстой и старой,а вижу себя такой,какой я была два года назад до переходного жесткого возраста, молодой и стройной.
toffee
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 16:27

Цитата: Stafa от 22 Марта 2018, 16:13
Если б все так было просто  , но организм намного сложнее. У меня период вступления в климакс и идет гормональное перестроение организма. Я с ним борюсь, пока не очень успешно.
Вот-вот. У меня питьевой режим не изменился. Есть стала даже меньше. Реально меньше, я считаю и объем и калории.
А за полтора года набрала почти 18 кг.   По гормонам - тихий ужас! Война и немцы как их колбасит!!!  
Врач сказала пока переждать этот  период. Без радикальных мер.
Слава Богу хотя бы вес стабилизировался последние три месяца. Надеюсь, что скоро пойдет вниз.
А моя подруга, наоборот, стала жрать (именно жрать!) и похудела.
Климакс - штука непредсказуемая.
Радушка
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 16:32

Stafa, Светлана, я уже писала здесь, что, как только стала пить больше чистой воды (просто воды), так перестала отекать. С водой происходит такая же катавасия, как и с едой. Меньше пьем-организм начинает удерживать воду. Речь же не о "тоннах". Норма - 30 мл на каждый килограмм веса. Ну, и соленого ем очень мало и очень редко. И не позже обеда. И чаепитие заменила водой.
За свой климакс я набрала, ни много-ни мало... 15кг! Причем, ела не больше, чем обычно. И нагрузки были физические такие же, как всегда. Климактерическая катавасия закончилась года три назад. И мне удалось похудеть только в прошлом году. К "доперестроечному" весу еще не вернулась. 2-3 кг еще бы сбросить. Но, даже, если они останутся, не вижу ничего критичного
Еленочка Николаевна
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 16:38

Цитата: Кроша от 22 Марта 2018, 15:52
Как ни крути, а должен быть минус  ...

  Я ж не налысо ... Может зря,   координально сменила б имидж  
 А так что ..... или новый гардероб , или дожать до старого. Самое обидное, когда худеешь не в тех местах, кое что оставила б без изменений.
Таньча
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 18:03

Про воду. У меня после ночной смены всегда отекали ноги, особенно левая.  Когда стала пить больше воды отеков не стало. Пью даже ночью на работе.
Olgabozhok
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 18:15

Цитата: Радушка от 22 Марта 2018, 16:32
За свой климакс я набрала, ни много-ни мало... 15кг!
Вот и я тоже,уже больше года как в климаксе,и стремительно прибавились 15 кг
А за эту неделю вообще непонятно что творится:очень очень маленький отвес((( Хотя питаюсь без изменений,но добавила нагрузку, вместо 2 миль,хожу всю неделю 3. Вот думаю убирать из завтрака утреннюю зефирку что-ли,но я так её люблю А может мышцы нарастают быстрее,чем сжигается жир? Потому как подтянулось все тело очень заметно и ощущение,что я как пружина)))Вообщем пока не паникую
Swetie
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 19:32

Цитата: Olgabozhok от 22 Марта 2018, 18:15
Вот думаю убирать из завтрака утреннюю зефирку что-ли,но я так её люблю
Оля, не трожь зефирку!!! вот, читай: https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=182552.msg2899033#msg2899033
< Назад 1 ... 327 328 329 330 331 [332] 333 334 335 336 337 ... 379 Вперед >
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.
Уха с манкойБескорковый хлебБезглютеновый дрожжевой творожный хлебушекЯблочная запеканка со штрейзелем (медленноварка)Кабачок, запеченный в духовке с сыром или соусом а-ля пестоЧерника натуральная в собственном соку

РЕЦЕПТЫ

Новое на сайте

Новые сообщения