Тема:
< Назад 1 ... 268 269 270 271 272 [273] 274 275 276 277 278 ... 366 Вперед >

1001-й раз худеем

Избранное
Кроша
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 10:07

Цитата: louisa от 22 Февраля 2018, 10:04
при росте 162 норма 62кг

Внушите мне кто-нибудь такое, а ...

Я при росте 164 см. и весе в 64 кг. постоянно наблюдала в зеркале жирдяйку ...

Да и нынче, назвать себя дистрофиком язык не поворачивается ...
louisa
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 10:10

Крошик, ну это на вкус и цвет, мне самой нравятся женщины с чуть пышными формами, а муж мой вообще не любит худых, поэтому если я буду весить меньше 60-потеряю свой шарм. Я боюсь спросить сколько ты сейчас весишь....
Рита
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 10:13

klavick, а почему сейчас, при таком весе, вы так мало едите? Ведь только на метаболический обмен нужно больше. А если вы еще и спортом занимаетесь!!! Простите, но если на аве вы, то вам точно больше худеть не нужно.
klavick
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 10:14

Цитата: Кроша от 22 Февраля 2018, 10:07
Внушите мне кто-нибудь такое, а ...

Я при росте 164 см. и весе в 64 кг. постоянно наблюдала в зеркале жирдяйку ...

Да и нынче, назвать себя дистрофиком язык не поворачивается ...


я была очень пухлая. Даже когда стала худеть и весила 60 кг. И сейчас есть что сбросить. Точнее в мышцы перекачать.
LisaNeAlisa
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 10:15

Девочки, но по росту-весу надо ж еще комплекцию понимать. Кто тонкокостный, тот при росте минус сто будет полноват, а кто ширококостный, тот вполне себе стройным.
Опять же сколько жир, а сколько мышцы.
Я один раз при своих 170 роста весила 49 кг, это были кожа и кости в прямом смысле слова.
klavick
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 10:18

Рита, я пытаюсь поддерживать вес 47.5. То срываюсь, потом пару дней сбрасываю воду до нужного мне веса. Как научусь питаться без срывов (я знаю почему они происходят), буду добавлять по 100-150 ккал в неделю. Я так поднимала калораж с 700 ккал. На аве я, да. И низкокалорийной диетой я снизила метаболизм. Буду поднимать.
Кроша
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 11:41

Цитата: gawala от 21 Февраля 2018, 21:45
зеленый чай

1001-й раз худеем  
vis
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 11:51

klavick,
Цитата: LisaNeAlisa от 22 Февраля 2018, 10:15
Девочки, но по росту-весу надо ж еще комплекцию понимать. Кто тонкокостный, тот при росте минус сто будет полноват, а кто ширококостный, тот вполне себе стройным.
Опять же сколько жир, а сколько мышцы.
Я один раз при своих 170 роста весила 49 кг, это были кожа и кости в прямом смысле слова.
      У меня тоже было раз 49 кг, в начале первой беременности, из-за токсикоза сбросила несколько кг, выглядела как скелет, мама просила меня не переодеваться при ней, так как она меня боится))) Для меня идеальный вес 55 кг, ну пусть 60 сейчас с поправкой на возраст, рост 168. При 68 кг я уже выгляжу полной,  хотя имт по всем таблицам в норме. В молодости все мои подружки примерно такой же комплекции как я, но меньше ростом, весили так же, либо даже на несколько кг больше меня.
      А набрала я много и быстро за 3-4 года после 2х родов в 37 лет (может, еще во время беременности началось, сложно сказать, т.к. отеки сильные были). Вот не знаю, возраст уже наступил, когда надо следить за питанием, или беременность поздняя так сказалась... Скорее всего все вместе.
klavick
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:07

Ольга, а я набрала когда кормить младшую закончила, а есть продолжала как и при кормлении - т.е. булки и тп, что любила и люблю. И видимо тоже возраст сказывается - 39 лет. Стала за собой следить. Полюбила другие продукты.
swetie
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:10

Цитата: klavick от 22 Февраля 2018, 10:18
И низкокалорийной диетой я снизила метаболизм
Оля, снижается метаболизм? Это если долго на низкокалорийке сидеть или разово?
klavick
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:15

Света, у меня я так понимаю снизился. Я с лета активно худею. Вот и дохуделась.
swetie
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:16

Как вы поняли? Что изменилось?
сонейка
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:19

А вот обзор Омега-3 тоже на iHerb, На ютьюбе под видео ссылки. Буду заказывать Now Foods. По стоимости мне подходит и отзывы хорошие.



klavick
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:21

Света, а вот и думаю а как я поняла. Я ж постепенно добавляла калории, не резко. И привеса не было. А если срыв - тогда сразу плюс кг на весах, но это углеводы тянут воду плюс непереваренная пища. Я раньше взвешивалась утром и вечером, сейчас только утром. И если я сейчас перейду на 1300-1400 ккал сразу, то привес будет. Может временный, но я его боюсь. Видимо я совсем себе голову задурила, но пока иначе не могу.

И ко мне на ты.))
gawala
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:26

Цитата: klavick от 22 Февраля 2018, 10:03
Ела на 700-800 ккал в день
Это очень мало..Это не только метаболизм снизить можно, но и вообще все себе "посадить"..
900ккал минимум.ниже нельзя.Одноразово разгрузка.Остальное 1000-1200ккал.

Цитата: swetie от 22 Февраля 2018, 12:10
Это если долго на низкокалорийке сидеть или разово?
Низкокалорийная диета не есть диета 700ккал. Начинается все с 1200ккал.На сайте сбрось лишнее есть меню для худеющих на 1200ккал. И есть меню на 1600ккал,для тех кто достиг результата.Поищите кому интересно ... А если сделать эту диету образом жизни, то это совсем замечательно.по своему опыту могу сказать, что мне это удалось в принципе..Естественно,что со временем и что-то сладкое пролетает и жареное и даже жирное(что крайне редко),но за  все это время уменьшился размер желудка,и больше 250-300 гр за один прием уже просто в себя не впихнешь. Меня,например начинает подташнивать.
klavick
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:28

Галина, я на калоризаторе считаю. Что мало знаю, сейчас хотя бы до 900 дойду.
gawala
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:35

Цитата: klavick от 22 Февраля 2018, 12:28
на калоризаторе считаю. Что мало знаю, сейчас хотя бы до 900 дойду.
Да это понятно,все сейчас считают на катализаторе. В вашем меню явно чего-то не хватает.Мяса,творога..Оля,аккуратнее с такой калорийностью.и не циклитесь.все идет от головы..Вам наверное надо просто отрегулировать свое меню.Я же не зря говорю о меню на 1200ккал.посмотрите его,это меню составлено профессиональным врачом -диетологом,аж в 2009 году,когда был первый проект Первого канала сбрось лишнее.увы,уже того форума и даже сайта уже нет,все переделано и удалено, но меню это осталось.Вы его просто посмотрите,вы найдете свои ошибки.подбирайте продукты под себя и все будет отлично.
klavick
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 12:40

Галина, мясо творог ем. Основная еда. Меню посмотрю. И со след недели буду на 150 ккал повышать. Ко мне на ты, пож-та.
Wiki
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 13:21

Цитата: LisaNeAlisa от 22 Февраля 2018, 10:15
Девочки, но по росту-весу надо ж еще комплекцию понимать. Кто тонкокостный, тот при росте минус сто будет полноват, а кто ширококостный, тот вполне себе стройным.

У меня обычная комплекция, фигура можно сказать стандартная. По советским размерам могла покупать одежду без примерки. А тогда по ГОСТам  размерная сетка шла по средне-статистическим данным.

Я "дохудевалась" до 60 кг  и это было чересчур. А вот 64-65 самое то. И по самочувствию, и по виду.
Причем размер одежды 48, то есть тощей никак не назовешь.
Когда становлюсь ближе к 70 кг, то размер 50-й. А выше - уже 52-й. Это же уже большой размер считается.

Но в бОльшей степени меня интересует не внешний вид, а самочувствие. Я начинаю чувствовать лишние килограммы каждой клеточкой своего тела 
Кокошка
1001-й раз худеем | 22 Февраля 2018, 13:39

Wiki, я так же лишние килограммы очень чувствую.А больше всего начинает раздражать что тесно становится белье,ливчик режет,трусы тоже непонятно как начинают сидеть,это начинает очень медленно но все сильнее нервировать.......
< Назад 1 ... 268 269 270 271 272 [273] 274 275 276 277 278 ... 366 Вперед >
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.
Новые рецепты
Сметана 10% домашняя на закваске «Бакздрав»Хала (Jeffrey Hamelman)Квас, кисель овсяный на основе закваски «имунно» БакЗдравПирожки жареные со шпинатом и яйцомТушеная капуста с курицей и рисомХлеб с карри и подсолнечником

РЕЦЕПТЫ

Новое на сайте

Новые сообщения