Форум Хлебопечка.ру КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ Здоровое питание Тема: Запеканка из нутовой муки с куриной грудкой и овощами
[1] 2 Вперёд

Запеканка из нутовой муки с куриной грудкой и овощами

Избранное
Подмосквичка
14 Апр. 2016, 15:51

Запеканка из нутовой муки с куриной грудкой и овощами

Категория: Здоровое питание

Запеканка из нутовой муки с куриной грудкой и овощами

Ингредиенты

мука нутовая4столовые ложки с горкой
фарш из куриной грудки500 грамм
овощи любые500-600 грамм
лук,чеснокпо вкусу
яйцо С-О1 штука
разрыхлитель1/2 чайной ложки
соль,перец,специи для нутапо вкусу
рубленная зеленьпо вкусу

Способ приготовления

  • Я делала с молоденькими кабачками.
  • Их надо порезать,присыпать солью и пропарить в микроволновке 5 минут.
  • Остудить.Слить выделившийся сок.
  • В кабачки положить фарш,порезанные лук и чеснок.Погружным блендером хорошо разбить.
  • Добавить яйцо,соль,очищенный от кожицы и порезанный мелким кубиком помидор.Хорошо перемешать.
  • Всыпать муку с разрыхлителем.
  • Вымесить массу.
  • Выложить в неглубокую форму.
  • Запечь -
  • 1.в духовке при 180 градусах до готовности.
  • 2.в пиццепечке Принцесс - из холодной 30 минут + 10 минут в выключенной.
  • При подаче посыпать рубленной зеленью.

               

Блюдо рассчитано на

по желанию

Время приготовления:

1 час

Программа приготовления:

микроволновка,блендер,выпечка

Примечание

Если захотите сделать с баклажаном,то его предварительно надо запечь.
Запеканка получится более нежной.

Я пекла в Принцессе
https://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/118373/SDC12162.JPG
Запеканка из нутовой муки с куриной грудкой и овощами


Всем приятного аппетита

               
Подмосквичка
14 Апр. 2016, 15:59

Упс
posetitell
14 Апр. 2016, 16:02

Вот обожаю такие запеканки-пироги - все гармонично в одном кусочке. Т просто. Спасибо.
Подмосквичка
14 Апр. 2016, 16:30

posetitell, Никка, вам спасибо
Кушайте с удовольствием
проша
14 Апр. 2016, 16:32

Лена,и запеканочка классная
Подмосквичка
14 Апр. 2016, 16:33

проша, Надюш,спасибо
проша
14 Апр. 2016, 16:34

Цитата: Подмосквичка от 14 Апр. 2016, 16:33
спасибо
Это тебе за полезную вкуснятинку спасибо
Подмосквичка
14 Апр. 2016, 16:39

 
нинза
14 Апр. 2016, 18:39

Леночка, спасибо за очередную идею. Буду готовить.   
Подмосквичка
14 Апр. 2016, 19:19

нинза, Нинуля,пожалуйста,кушай с удовольствием
Элен
14 Апр. 2016, 19:27

И я хочу такую запеканку!!!
Rada-dms
14 Апр. 2016, 20:16

Обязательно попробую, замечательный рецепт! Спасибо!
Подмосквичка
14 Апр. 2016, 20:29

Helen3097, Алён,так в чём дело ?
Приготовь - и будет тебе щастье

Rada-dms, спасибо большое   
posetitell
17 Апр. 2016, 13:51

Спасибо за рецепт, сегодня сделала: из овощей морковь, картофель и замороженный зеленый горошек. Очень вкусно, сытно. К запеканке сделала соус бешамель-для-лактозников, получилось вообще сказочно. Бубуд кабачки и баклажаны  - вообще будет супер.
Подмосквичка
17 Апр. 2016, 14:13

posetitell, Никка,рада что понравилось,кушайте с удовольствием
brendabaker
21 Апр. 2016, 05:59

Спасибо,что опубликовали рецепт,
Мука у меня есть,а точного рецепта не было,куда ее пристроить.
А какие специи сочетаются с нутом?
Подмосквичка
21 Апр. 2016, 07:33

brendabaker, Оксана,хорошо подходит кумин или смесь специй для нута.
В Москве можно купить в " Индийских специях",есть  несколько магазинов.
brendabaker
01 Май 2016, 08:49

Цитата: Подмосквичка от 21 Апр. 2016, 07:33
brendabaker, Оксана,хорошо подходит кумин или смесь специй для нута.
В Москве можно купить в " Индийских специях",есть  несколько магазинов.
Спасибо.индийские специи у меня как раз на м,Беляево,рядом находятся.
Подмосквичка
01 Май 2016, 09:14

Пожалуйста .
Но добавляйте понемногу,их самое главное не переборщить
Мадика
03 Май 2016, 20:46

Я тоже приготовила эту запеканку, с брокколи(не было кабачков). Нам понравилось, получилось вкусно. В сезон овощей можно поэксперементировать с добавлением разных овощей, основа классная! Спасибо за идею
[1] 2 Вперёд
Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines
© 2007-2017 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта
КОНКУРС

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

Новое на сайте

Новые сообщения

00:24

00:23

00:18

00:18

00:15

00:14

00:13

00:07

00:07

00:01

00:00

00:00

23:54

23:47

23:47

23:44

23:42

23:41

23:38

23:36

23:30

23:30

23:29

23:27

23:18

23:17

23:16

23:14

23:13

22:59

22:58

22:51

22:42

22:33

22:30

22:18

22:16

22:12

21:59

21:38

21:35

21:24
VK