Форум Хлебопечка.ру ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ Бездрожжевая и безглютеновая выпечка Тема: Диетические творожные лепешки
[1] 2 3 4 Вперёд

Диетические творожные лепешки

Избранное
Гала
17 Окт. 2013, 22:41

Диетические творожные лепешки

Категория: Дрожжевой хлеб

Диетические творожные лепешки

Ингредиенты

творог 5%100 гр
яйца1 шт
овсяные отруби3 ст.л
пшеничные отруби1 ст.л
семена льна2 ст.л
разрыхлитель1/2 ч.л
сольпо вкусу

Способ приготовления

  • Творог (лучше взять пастообразный, у меня "Домик в деревне") смешать с яйцом.
  • Добавить два вида отрубей и 1,5 ст.л. семян льна.
  • Хорошо перемешать.
  • Накрыть пищевой пленкой и оставить на 30 минут при комнатной температуре.
  • Добавить разрыхлитель. Перемешать.
  • Ложкой выложить массу на бумагу для выпечки и сформировать лепешки.
  • Посыпать оставшимися семенами льна. Выпекать при 180 градусах 20-25 минут.
  • https://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/84376/_______~0.jpg
    Диетические творожные лепешки
  • Иногда в лепешке получается вот такой карманчик, и можно положить туда кусочек сыра   
  • https://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/84376/______________.jpg
    Диетические творожные лепешки

               

Блюдо рассчитано на

4 шт

Время приготовления:

1 час

Программа приготовления:

духовка

Примечание

Быстро, вкусно, полезно, элементарно. 
Из таких лепешек можно сделать и сильно диетический вариант, если заменить творог на обезжиренный, вместо пшеничных отрубей добавить еще одну ложку овсяных,  взять только белок от яйца. Тогда их можно есть и тем, кто на диете Дюкана и кефирникам.

               
fronya40
17 Окт. 2013, 22:45

прикольные штучки!
Гала
17 Окт. 2013, 22:57

  а еще и вкусные 
можно есть смело, с них не поправишься
lu_estrada
17 Окт. 2013, 23:02

Галочка! Мне очень понравились Ваши лепешки, я употребляю отруби и  семена льна в кашках по утрам, а теперь буду кушать и хлебушек. Спасибо.
IwOlga
17 Окт. 2013, 23:10

Утащила в закладки
Гала
17 Окт. 2013, 23:29

Людмила, очень рекомендую 
Гала
17 Окт. 2013, 23:30

Ольга, пеките на здоровье!
Рома
18 Окт. 2013, 09:33


Какой интересный вариант, очень-очень! Галинка, СПАСИБО!
Гала
18 Окт. 2013, 10:15

Татьяна, спасибо!  Лепешки - классные, я на них подсела, когда на Дюкане сидела. А потом они у меня прочно прописались. 
Twist
18 Окт. 2013, 13:27

Галина, какой интересные лепешки! Ну очень приглянулись С благодарностью забираю рецепт в закладки
Гала
18 Окт. 2013, 16:51

Марина, на здоровье! 
После изобилия на сайте разных вкусностей,   просто необходимо периодически разгружаться,   а эти лепешки то, что нужно: никакого ущерба для фигуры, одна только польза 
сэра
29 Янв. 2014, 01:53

Рецепт точно для меня , особено тот что в примечании . Спасибо , воспользуюсь ! Имеется вопросик , если не отруби , а овсяные хлопья использовать , получется ли ?? 
Гала
29 Янв. 2014, 09:31

Татьяна, думаю должно получится, конечно вариант не такой диетический, как с отрубями, но тоже вполне. Хлопья можно дополнительно измельчить и дать настояться, чтобы они как следует набухли.
сэра
29 Янв. 2014, 11:42

Спасибо , за подсказку . Воспользуюсь . 
Рома
29 Янв. 2014, 12:12

Цитата: сэра от 29 Янв. 2014, 11:42
Спасибо , за подсказку . Воспользуюсь . 

Вместо отрубей можно использовать КЛЕТЧАТКУ, читаем здесь https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=100300.msg370795#msg370795
sobarik
14 Сен. 2014, 16:51

+Gala+, Галочка, несу тебе огромное СПАСИБО!!!!!!  Рецепт легкий, лепешки очень вкусные !!!!!! Посыпала сверху кунжутом, выпекала в Аэрофритюрнице Philips, всего 10 минут.  https://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/101005/image~26.jpg
Диетические творожные лепешки

Гала
15 Сен. 2014, 10:41

Ташенька, красота!
Я что-то давно эти лепешки не делала, все экспериментирую... Надо сделать, хорошо, что напомнила про них 
sobarik
15 Окт. 2014, 18:13

Галочка,  твой рецепт прижился в нашей семье, пеку лепешки часто, сегодня получились пышные " булочки", удалось ухватить три штучки, для фотосессии 
https://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/101005/image~29.jpg
Диетические творожные лепешки

Вкусно очень, особенно с сыром и чашечкой кофе.
Анис
30 Март 2015, 22:30

Хорошо, что я сразу двойную порцию замесила.   Потому что получилось очень вкусно, нежно, и не догадаться, что всё это без муки на отрубях. Ещё так быстро и легко готовить! И полезно! Красота!  
Галя, спасибо тебе за рецепт этих замечательных лепёшечек! Забираю с благодарностью!  
 
https://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/28390/IMG_4597.JPG
Диетические творожные лепешки


https://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/28390/IMG_4598.JPG
Диетические творожные лепешки
Гала
30 Март 2015, 22:59

Аня, здорово!  Отличны лепешечки получились. Я так рада, что они тебе понравились  Они так элементарно делаются,а еще полезные и вкусные, можно не бояться за фигуру.  Как ты вовремя мне о них напомнила.  Пойду утилизирую остатки творога, давно я их не делала.
[1] 2 3 4 Вперёд
Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines
© 2007-2017 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта
Куличи на Пасху
КОНКУРС

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

Новое на сайте

Новые сообщения

15:20

15:19

15:17

15:16

15:16

15:15

15:14

15:12

15:11

15:11

15:11

15:10

15:08

15:06

15:05

15:02

15:00

14:58

14:56

14:56

14:46

14:42

14:37

14:21

14:09

14:05

13:59

13:40

13:34

13:29

13:25

13:07

13:01

13:00

12:55

12:54

12:40
VK