Форум Хлебопечка.ру  |  ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ  |  Бездрожжевая и безглютеновая выпечка  |  Тема: Диетические творожные лепешки
[1] 2 3 Вперёд

Диетические творожные лепешки

Избранное
Гала
« 17 Окт. 2013, 22:41 »
Печать рецепта

Диетические творожные лепешки

Категория: Дрожжевой хлеб

Диетические творожные лепешки

Ингредиенты

творог 5%100 гр
яйца1 шт
овсяные отруби3 ст.л
пшеничные отруби1 ст.л
семена льна2 ст.л
разрыхлитель1/2 ч.л
сольпо вкусу

Способ приготовления

  • Творог (лучше взять пастообразный, у меня "Домик в деревне") смешать с яйцом.
  • Добавить два вида отрубей и 1,5 ст.л. семян льна.
  • Хорошо перемешать.
  • Накрыть пищевой пленкой и оставить на 30 минут при комнатной температуре.
  • Добавить разрыхлитель. Перемешать.
  • Ложкой выложить массу на бумагу для выпечки и сформировать лепешки.
  • Посыпать оставшимися семенами льна. Выпекать при 180 градусах 20-25 минут.
  • http://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/84376/_______~0.jpg
    Диетические творожные лепешки
  • Иногда в лепешке получается вот такой карманчик, и можно положить туда кусочек сыра   
  • http://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/84376/______________.jpg
    Диетические творожные лепешки

               

Блюдо рассчитано на

4 шт

Время приготовления:

1 час

Программа приготовления:

духовка

Примечание

Быстро, вкусно, полезно, элементарно. 
Из таких лепешек можно сделать и сильно диетический вариант, если заменить творог на обезжиренный, вместо пшеничных отрубей добавить еще одну ложку овсяных,  взять только белок от яйца. Тогда их можно есть и тем, кто на диете Дюкана и кефирникам.

               

Программы развития интеллекта ребенка

fronya40
« Ответ #1 17 Окт. 2013, 22:45 »

прикольные штучки!
Гала
« Ответ #2 17 Окт. 2013, 22:57 »

  а еще и вкусные 
можно есть смело, с них не поправишься
lu_estrada
« Ответ #3 17 Окт. 2013, 23:02 »

Галочка! Мне очень понравились Ваши лепешки, я употребляю отруби и  семена льна в кашках по утрам, а теперь буду кушать и хлебушек. Спасибо.
IwOlga
« Ответ #4 17 Окт. 2013, 23:10 »

Утащила в закладки
Гала
« Ответ #5 17 Окт. 2013, 23:29 »

Людмила, очень рекомендую 
Гала
« Ответ #6 17 Окт. 2013, 23:30 »

Ольга, пеките на здоровье!
Рома
« Ответ #7 18 Окт. 2013, 09:33 »


Какой интересный вариант, очень-очень! Галинка, СПАСИБО!
Гала
« Ответ #8 18 Окт. 2013, 10:15 »

Татьяна, спасибо!  Лепешки - классные, я на них подсела, когда на Дюкане сидела. А потом они у меня прочно прописались. 
Twist
« Ответ #9 18 Окт. 2013, 13:27 »

Галина, какой интересные лепешки! Ну очень приглянулись С благодарностью забираю рецепт в закладки
Гала
« Ответ #10 18 Окт. 2013, 16:51 »

Марина, на здоровье! 
После изобилия на сайте разных вкусностей,   просто необходимо периодически разгружаться,   а эти лепешки то, что нужно: никакого ущерба для фигуры, одна только польза 
сэра
« Ответ #11 29 Янв. 2014, 01:53 »

Рецепт точно для меня , особено тот что в примечании . Спасибо , воспользуюсь ! Имеется вопросик , если не отруби , а овсяные хлопья использовать , получется ли ?? 
Гала
« Ответ #12 29 Янв. 2014, 09:31 »

Татьяна, думаю должно получится, конечно вариант не такой диетический, как с отрубями, но тоже вполне. Хлопья можно дополнительно измельчить и дать настояться, чтобы они как следует набухли.
сэра
« Ответ #13 29 Янв. 2014, 11:42 »

Спасибо , за подсказку . Воспользуюсь . 
Рома
« Ответ #14 29 Янв. 2014, 12:12 »

Цитата: сэра от 29 Янв. 2014, 11:42
Спасибо , за подсказку . Воспользуюсь . 

Вместо отрубей можно использовать КЛЕТЧАТКУ, читаем здесь http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=100300.msg370795#msg370795
sobarik
« Ответ #15 14 Сен. 2014, 16:51 »

+Gala+, Галочка, несу тебе огромное СПАСИБО!!!!!!  Рецепт легкий, лепешки очень вкусные !!!!!! Посыпала сверху кунжутом, выпекала в Аэрофритюрнице Philips, всего 10 минут.  http://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/101005/image~26.jpg
Диетические творожные лепешки

Гала
« Ответ #16 15 Сен. 2014, 10:41 »

Ташенька, красота!
Я что-то давно эти лепешки не делала, все экспериментирую... Надо сделать, хорошо, что напомнила про них 
sobarik
« Ответ #17 15 Окт. 2014, 18:13 »

Галочка,  твой рецепт прижился в нашей семье, пеку лепешки часто, сегодня получились пышные " булочки", удалось ухватить три штучки, для фотосессии 
http://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/101005/image~29.jpg
Диетические творожные лепешки

Вкусно очень, особенно с сыром и чашечкой кофе.
Анис
« Ответ #18 30 Март 2015, 22:30 »

Хорошо, что я сразу двойную порцию замесила.   Потому что получилось очень вкусно, нежно, и не догадаться, что всё это без муки на отрубях. Ещё так быстро и легко готовить! И полезно! Красота!  
Галя, спасибо тебе за рецепт этих замечательных лепёшечек! Забираю с благодарностью!  
 
http://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/28390/IMG_4597.JPG
Диетические творожные лепешки


http://hlebopechka.ru/gallery/albums/userpics/28390/IMG_4598.JPG
Диетические творожные лепешки
Гала
« Ответ #19 30 Март 2015, 22:59 »

Аня, здорово!  Отличны лепешечки получились. Я так рада, что они тебе понравились  Они так элементарно делаются,а еще полезные и вкусные, можно не бояться за фигуру.  Как ты вовремя мне о них напомнила.  Пойду утилизирую остатки творога, давно я их не делала.
[1] 2 3 Вперёд
Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines
© 2007-2016 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта
КОНКУРС

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

ХЛЕБОПЕЧКИ

Новое на сайте

Новые сообщения

03:13

02:43

02:42

02:26

02:23

02:06

02:05

01:57

01:32

01:30

01:29

01:28

01:21

01:08

01:07

00:57

00:50

00:36

00:35

00:31

00:19

00:05

00:02

23:56

23:48

23:42

23:38

23:33

23:22

23:16

23:09

23:09

23:08

23:04

23:03

23:03

23:02

23:01

23:01

22:55

22:51

22:45

22:43

22:39

22:37

22:37

22:37

22:30

22:28

22:24
VK