Доктор, я к вам...

гипертония у меня ну очень давно. Кофе?,! При гипертонии?

Ирина, совершенно верно. Кофе при гипертонии тоже. Очень полезный напиток. Если у Вас скорректировано давление, правильно подобраны гипотензивные препараты, то боятся Вам точно нечего. Чашка в день Вам точно не повредит. Думаю, всё индивидуально, не все могут выпить за день 3-4 чашки. Даже я, кофеман, обычно 2 пью. Моя мама, пожилой человек, гипертоник со стажем, много лет по утрам пьет кофе ежедневно.

Кофе (регулярный приём 3-4 чашек в день) сдерживает развитие атеросклероза, гипертонии, болезни Альцгеймера, старческого слабоумия, диабета и даже снижает риск развития некоторых видов рака.

А растворимый кофе - это кофе? Там хоть что-то остается?

Там хоть что-то остается?

Нет.

Вот, в растворимом кофе больше кофеина, чем в зерновом. А это нам ни к чему. И вообще это сублимированный продукт. Что там хорошего останется? Я думаю, надо всё-таки варить кофе из зерен.
На самом деле, про пользу кофе давно известно. Странно, что только сейчас об этом заговорили (не здесь, а вообще). Ещё в 2003 году у меня было методическое издание с какой-то медицинской конференции именно про полезные свойства кофе.

Так и не сказал никто что есть чашка кофе. Чашка, в которой двойной эспрессо налит - это чашка или 2?
Вопрос-то не шуточный.

Ольга, двойной, это 2, ну если логически размышлять.
Ещё дополню. Не надо так строго относиться к кофе. Да и вообще, к любым утверждениям про продукты. Вопрос, может, и не шуточный. Но Вы сами регулируйте процесс. Это же не лекарство! Сегодня чашечка эспрессо, а завтра, если захотелось - двойной эспрессо. А послезавтра вообще без кофе.

Просто когда говорят вот так, чашка. Ну а может я в эту чашку двойную порцию кофе завариваю. Или «кофесито» делаю. Мне кажется что такие рекомендации надо давать в количестве кофеина хотя бы, ну или приводить некий эквивалент. ИМХО

Lind@, Оля, на мое разумение чашка кофе это усредненная величина, не зависящая от вида кофе и степени крепости. На любой упаковке кофе даны рекомендации по завариванию, указана доза порошка и мерка воды. В основном это 1-2 ч. л. на 100-150 мл воды (для растворимого кофе). Уверена, что и для молотого или зернового тоже написаны рекомендации.
А сколько каждый себе по вкусу кладет и воды льет, то пусть сам и считает на среднее по больнице.

Если у Вас скорректировано давление, правильно подобраны гипотензивные препараты, то боятся Вам точно нечего.

Вот это самые правильные слова из всего диалога. А дальше - пейте кофе, не пейте - дело ваших вкусовых предпочтений. На развитие атеросклероза, диабета, деменции влияние оказывают совершенно другие факторы, причем не в отдельности, а в комплексе.

Лия, спасибо большое что пришли и отвечаете в этой теме!! Манечке не всегда есть возможность ответить..
Про кофе мне 3!! кардиолога сказали за последние 10 лет тоже самое, что и Вы. Кофе пью свежесмолотый из кофемашины и храню, а это многие не учитывают, тоже надо правильно, но это в другой теме.
Скажите, подруге кто то посоветовал пить рыбий жир в капсулах, она уже почти пол года пьёт его, это не вредно? Выбирала себе подороже.

Оля, рада помочь! Подруга лучше пусть купить Омега -3. Я попозже напишу поподробнее.

светта, совершенно правильно, я подобрала себе кофе лёгкой обжарки и в машине выставила крепость, ну а руками - сами каждый определит, сколько положить.



Лия, спасибо! Буду ждать.

На развитие атеросклероза, диабета, деменции влияние оказывают совершенно другие факторы, причем не в отдельности, а в комплексе

А Мясников говорит, что употребление кофе предотвращает рак печени

А Мясников говорит

Хочешь на себе проверить? Мясников - по специальности терапевт, а по должности - главный врач. А это в основном - хозяйственная деятельность по обеспечению больницы необходимым оборудованием и отчеты в комитете по здравоохранению. Я совершенно не подвергаю сомнению его квалификацию, но также абсолютно четко понимаю, что он не может быть одинаково осведомлен по поводу тонкостей всех многочисленных медицинских специальностей, как, впрочем, и любой другой. Врачам это видно невооруженным глазом. Просто он приятнее в качестве ведущего, чем та же Малышева, которая порой просто тошноту вызывает. А следовать или нет их рекомендациям - личное дело каждого. И много правильного они говорят в формате санпросветработы. В прежние времена был журнал «Здоровье», в наше время - такой формат.
Если вернуться к предмету обсуждения - кофе, то я его пью на завтрак и после обеда. Заварной, измельчаю зерно перед варкой. Стараюсь без молока.

selenа, Да кто такой этот ваш Мясников!
Упс, опоздала.




Сегодня у Малышевой рассказывали об одном очень серьезном исследовании влияния кофе на здоровье. Длилось оно 13 лет, принимали участие от 400.000 до миллиона человек (цифры надо уточнить, я могла спутать), там всё подробно подсчитано и указано в % по разным заболеваниям, в частности риск рака матки снижается на 25%, по другим болезням тоже много цифири.
Это я у них сплагиатила:

Кофе (регулярный приём 3-4 чашек в день) сдерживает развитие атеросклероза, гипертонии, болезни Альцгеймера, старческого слабоумия, диабета и даже снижает риск развития некоторых видов рака.

Как я поняла, на разнице между зерновым и растворимым кофе они акцент не делают.

Если у Вас скорректировано давление,

Оказалось, что при первом приёме давление от кофе повышается незначитительно (на 6 и 8 единиц), но при регулярном употреблении организм перестает на него реагировать даже таким повышением.

А Мясников ежедневно изучает серьёзную медицинскую прессу, соответственно он всегда в курсе новостей мировой медицины.

А Мясников ежедневно изучает серьёзную медицинскую прессу, соответственно он всегда в курсе новостей мировой медицины.

Вооооооооот, и я об этом.
Мой знакомый много пил водки и не пил кофе, у него опухоль Клацкина (практически рак печени), лучше б он пил наоборот

много пил водки

Даже если бы он при этом пил кофе, вряд ли бы это изменило бы конечный результат))




selenа, кстати, хочу тебя поблагодарить за наводку на удачную жерновую кофемолку, которая после небольшого колхозинга дает помол, нужный для моей Beko. Добрым словом тебя вспоминаю.

selenа,, спасибо, Надюш!!!



liyashik, Лия и вам спасибо)
По УЗИ определили, направили к ангиохирургу, тот, правда ничего не увидел криминального и отпустил с миром



КроНа, Галь, прям кайф)
Я кофе обожаю
!Зебра, Татьян, растворимый изготавливается из низких сортов кофе. Но я его все равно пью

Граждане... ну скажите мне, глупой, что есть такое 3-4 чашки в день? Чтобы было понятно - речь не об объеме выпитых чашек, а о количестве, в пересчете на граммы, кофе (молотого или зернового - один фиг).

vatruska, чуть выше я задала точно такой вопрос!

Светлана, лично я ориентируюсь на порцию от рожка кофеварки, одна порция — одна чашка, и не важно, эспрессо или капучино, или еще что

что есть такое 3-4 чашки в день?

Можно даже до 5.
Я варю молотый, на свою бадью 0,4 литра беру одну мерную ложку (от жерновой кофемолки Браун) с боольшой горкой (считай две), эту дозу я приравниваю к двум обычным чашкам.

Светлана, вот, правда, такой вопрос сложный. Я пью кофе тоже из расчета, как делает моя кофемашина. Молотого кофе 2 чайных ложки с горкой. Примерно в рожке для кофеварки такое же количество. Для турки тоже берется 2 чайных ложки на одну порцию. А вот сколько кофеина вот этой порции, я пониятия не имею. Но та же Малышева со своей командой говорила в передаче где-то год назад, что в растворимом кофеина больше! Я не люблю, не уважаю растворимый, хоть что со мной делайте! Всегда на работе пыталась обеспечить себе доступ к молотому кофе. А уж про дом вообще молчу. Растворимый пью только в экстремальных условиях.

Теперь про рыбий жир. Я коротко напишу и просто. Без научных статей. То, что помню. Есть рыбий жир, это жир который богат витаминами А, Е и Д. Это очень полезно. Много его, допустим, в печени трески. Но это не все. Есть БАД, который содержит полиненасыщенные жирные кислоты семейства ОМЕГА-3. Их две, это эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты (EPA и DHA). Их получают из тканей рыб океанических пород. Омега-3 тоже очень полезны. Для ВСЕГО! Так как они участвуют во многих процессах в организме. Являются частью клеточных мембран. Укрепляют липидный барьер, который существует у нас в роговом слое эпидермиса (в коже). А липидный барьер отвественный за чувствительность кожи, если он поврежден, кожа краснеет, шелушится и остро реагирует на внешние факторы, включая косметику! Простите, увлеклась)). Ну и конечно, омеги борятся с атеросклерозом!
Так вот, вы когда покупаете БАД под названием рыбий жир или ОМЕГА-3, в первую очередь должны смотреть на то, сколько в одной капсуле этих кислот. Хорошо, когда их 600 в одной капсуле. Отлично, кода их 900 в одной капсуле. Например, на баночке спереди написано 900 mg EPA/DHA, а сзади состав: EPA 600 mg, DHA 300 mg.
Точно сказать, как долго их пить не могу. Но не менее 3-х месяцев. Потом перерыв пару месяцев, потом снова. Рыбу мы недоедаем!!! Поэтому эти кислоты нам очень нужны!

Девушки... я не зря спросила... теперь на али заказала электронные весы на 100 гр и для капельной кофеварки каждый раз отвешиваю - раз на раз не приходится... Тут видео было выложено про правильную варку кофе в турке и там озвучена норма, если не ошибаюсь, то 10 гр на 100 мл... Вы меня извините, но ТАКОЕ я не выпью.. и нормы для экспрессо-турки-френча и капельной мягко так говоря, разные. Я отвешиваю 19 гр на 720 мл - это сколько чашек?
--------------
Про рыбий жир... Обязательно смотрим противопоказания! Они есть!!! Печень можете посадить!!!

Теперь про рыбий жир.

+ 1000000. Очень полезный продукт
Что касаемо противопоказаний, вы не поверите они есть у ЛЮБОГО продукта. И вовсе необязательно под каждым постом-советом напоминать про противопоказания. Все взрослые люди и каждый знает СВОИ проблемы со СВОИМ здоровьем и прежде чем пихать каку в рот, проверит можно ли конкретно ему эту каку
Противопоказания по свежим огурцам

Не рекомендуют употреблять огурцы при индивидуальной непереносимости, при нефритах, почечной недостаточности и других недугах почек, а также при коликах, гастритах и энтероколитах.

Противопоказания по морковке

язва желудка или 12-перстной кишки;
процесс воспаления в тонком кишечнике;
панкреатит;
аллергия на данный продукт.
С осторожностью следует есть блюда с морковью людям, страдающим такими хроническими заболеваниями, как гастрит с повышенной кислотностью или колит. Все эти противопоказания относятся и к вареной моркови и ее соку, который нужно разбавлять водой перед употреблением.

Чрезмерное количество употребляемой моркови иногда приводит к пожелтению кожи, сонливости, головной боли и даже рвоте. Поэтому количество овоща в ежедневном рационе должно быть ограничено.

Так что, давайте не будем доходить до абсурда

Во времена моего детства в детсаду каждый день перед обедом по столовой ложке рыбьего жира.

Лариса, браво!!!
А я хотела написать, что мы знаем массу других способов «посадки» печени. Но это тема, заслуживающая отдельной статьи)))

MariV, какие люди! И без охраны))) Где тебя носило столько времени??? Неужели только рыбий жир тебя расшевелил?
Посмотрела - больше года

Во времена моего детства в детсаду каждый день перед обедом по столовой ложке рыбьего жира.

Во времена моего, в нас его заливали даже летом!
Только не детский сад, а пионерский лагерь.

Larssevsk, Лариса, вот не поверите сколько народа именно что в рот суют не читая... Я, кстати, тоже думала, что рыбий жир без противопоказаний. Тетка как раз, наслушавшись рекламы, упаковку купила и начала принимать... а у нее печень - как прихватило!!!
А уж как мы всей женской половиной нашей семьи опять же следуя за рекламой морозником потравились... Доза - на кончике ножа, блин... А когда наконец в ручки попала упаковка с мерной ложечкой...

Да, и летом тоже.

Лия, ВСё очень понятно и доступно! Как раз то, что надо было услышать. Обязательно передам и проверим, что она пьёт! Спасибо большое!

Анна1957, Аня, я на вас всех удивляюсь - где время берете за компом сидеть? А тут - то в санатории воду пила и в термальных источниках купалась - польза несомненная! Сахар и холестерин в норму пришли, кожные болячки за раз исчезли, и вообще..... То снег и лед в деревне разгребала, то с младшей внучкой по театрам, то с собеса деньги за проезд вытряхивала, то к московскому долголетию прилепилась и отлепилась - совсем времени свободного нет!
Суставы, правда, как болели, так и болят, ну и плевать.....

где время берете за компом сидеть?

Так телефон же всегда при тебе - зачем за компом для этого сидеть?))) И в санатории в том числе. Это очень приятные моменты в жизни (санаторий я имею в виду).

Так телефон же всегда при тебе - зачем за компом для этого сидеть?)))

Однако, лучше почитать.....

MariV,
А можно подробней про то как победили холестерин и сахар?

tati-ana, можно. Местной железноводской водой - Славяновский источник. Я здесь была первый раз, а народ годами ездит именно эту водичку попить. Еще при почечных заболеваниях пьют воду из другого источника - Смирновского.

Ну, и питанием, конечно. И движением.

MariV, Ну, иногда заглядывай.
Эт хорошо

Сахар и холестерин в норму пришли, кожные болячки за раз исчезли, и вообще.....

Рада за тебя!

MariV, Оля, а как выглядит динамика? С каких цифр на какие?

Добрый день) Кто как лечит остеохондроз? Была вчера у невролога, ну выписал таблетки, уколы Кортизона и все. Я так понимаю, что таким лечением можно только убрать неприятные ощущения, головокружения, а сам остеохондроз не «рассосется»? Наверное надо на ЛФК походить?

Луиза, теоретически можео приостановить процесс приемом глюкозамина с хондроитином. А симптомы снять помогает массаж и мануальная терапия. И, конечно же, физкультура. Главный смысл ее даже не столько в укреплении мышц и разгрузке тем самым позвоночника, а в доставке кровью питательных веществ к позвоночнику и суставам. Мне так мой невролог объяснил.

Анна, спасибо) вот никаких хондропротекторов мне как раз не назначили (да и про массаж ни слова, буду искать занятия по ЛФК)

Анна, спасибо) вот никаких хондропротекторов мне как раз не назначили (да и про массаж ни слова, буду искать занятия по ЛФК)

Мне назначили Дону уколы

физкультура. Главный смысл ее даже не столько в укреплении мышц и разгрузке тем самым позвоночника, а в доставке кровью питательных веществ к позвоночнику и суставам

Согласна на 1000%. Мой личный опыт - 20 лет, в течении которых я сама убираю начинающиеся боли везде и 40-летний опыт моего папы (делает гимнастику по часу каждый день), ему 80, ездит на дачу 40 мин. на велосипеде и сам всю дачу обрабатывает. При этом я сижу на работе 30 лет, ем всё подряд и, бывает, преедаю. Где-то услышала: «Если Вы поели и не наелись, то Вы - наелись. Если Вы поели и наелись, то Вы - переели. Если Вы переели, то Вы - отравились!»

Рыбу мы недоедаем!!! Поэтому эти кислоты нам очень нужны!
+3

Может и брала бы другой раз кусочек сёмги-форели вместо мороженки-пироженки, да как послушаешь, как её выращивают и чем кормят (правды мы никогда не узнаем), так я стараюсь покупать рыбу, которую массово сетями ловят в море. А на каждый день перемалываю на кофемолке семена льна, амаранта (у кого железа мало + кунжут) где-то со стакан, храню в холодильнике и каждый день по чайной ложке с горкой, запиваю водой.

Да ладно, рыба.. Тут вот ещё добавили «счастья», особенно детям и астматикам:

Greenpeace требует разобраться с ослаблением нормативов по формальдегиду и другим опасным веществам
Предельно допустимая концентрация (ПДК) формальдегида была значительно ослаблена в 2014-2015 годах. Роспотребнадзор отказывается предоставить материалы, которые бы обосновали это решение. Есть основания считать, что оно было принято без каких бы то ни было исследований. Российское отделение Greenpeace отправило в профильные министерства и федеральные службы открытое письмо с призывом отреагировать на эту ситуацию.

Ранее СЭС, а затем Роспотребнадзор ослабили среднесуточную ПДК метилмеркаптана. Запах именно этого загрязняющего вещества чувствуют люди, которые живут недалеко от свалок. Действующая сейчас ПДК в 1,5–3 раза превышает порог восприятия запаха этого вещества человеком. С 1999 по 2017 ПДК метилмеркаптана ослабили в 660 раз.
Нормативы смягчили и по другим загрязняющим воздух веществам — например, формальдегиду и диоксиду азота. Согласно прежним нормативам в городах, где концентрации формальдегида превышены, проживало 50 миллионов человек. После того как ПДК ослабили, статистика «улучшилась»: теперь она показывает, что меньше городов подвержены риску, и от повышенных концентраций канцерогенного вещества якобы могут пострадать всего 20 миллионов человек.

далида, Людмила. Я не семгу и форель имела ввиду. Мы её вообще не покупаем. Искусственно выращеная рыба, неее. Рыба, богатая ПНЖК это скумбрия, сельдь, сардина, например.
Да, а линолевая, линоленовая кислоты, это уже из семейства ОМЕГА-6, они чаще растительного происхождения. У них своя польза. Льняное масло, кунжутное, масло виноградных косточек, масло ши и т. д.
Про железо, хоть убейте, меня в институте учили, что усваивается трехвалентное железо из мясных продуктов и печени (в первую очередь). Двухвалентное железо из яблок и прочего проходит «транзитом» по кишечнику. Вот как-то так
 

скумбрия, сельдь, сардина,

ММММ... люблю, стараюсь сама солить. Беру по одной разных видов, посолю, потом режу на кусочки, слегка смазываю растительным масло, чтоб хранилась хорошо и складываю в 1 лоток. Потом, когда достаёщь - такое ассорти...

Про железо, хоть убейте, меня в институте учили, что усваивается трехвалентное железо из мясных продуктов и печени (в первую очередь). Двухвалентное железо из яблок и прочего проходит «транзитом» по кишечнику. Вот как-то так

У меня мама это прошла на личном опыте. У брата был очень низкий гемоглобин после пневмонии в возрасте до года. Пока она кормила по советам врачей его яблоками с гречкой, гемоглобин не поднимался. Как только начала давать мясо, так сразу стал подниматься.

Про железо

Ой, неграмотная я (без кавычек). Я ж когда лет 8 назад попрощалась с мясом и его производными, то изучила, в каких продуктах много железа и не забывала каждый день употреблять всего по маленьку. Гемоглобин всегда был 130-140, но как-то видно переборщила, гемоглобин был 157. Я «поубавила аппетиты» и гемоглобин опять в норме. А ещё, мне кажется, очень многое зависит от хорошего метаболизма и усваивается-не усваивается. Моя подруга литрами воду пьёт, препараты разные с кальцием, а внутреннее содержание воды низкое, кости хрупкие, ногти слоятся, проблемная кожа, а всё потому, что кишечник плохо работает. Это мне так кажется. И у мамы моей те-же проблемы, так у неё кишечник вообще работает по очень большому принуждению.

Лия, спасибо, что доносите до нас информацию. У меня с детства ставили анемию (вроде наследственную, но не утверждаю) и сколько себя помню, меня мама кормила яблоками и гречей результатов пила ещё фероплекс как то всё время. Так что про яблоки я согласна и проверено. Вот сейчас до сих пор, почти каждое утро идёт кровь носом, врачам не говорю, боюсь а тебе не страшно, может посоветуешь что?! Анализы крови сдавала недавно, всё в норме и ли надо особенный какой сдать?

Про железо, хоть убейте, меня в институте учили, что усваивается трехвалентное железо из мясных продуктов и печени (в первую очередь). Двухвалентное железо из яблок и прочего проходит «транзитом» по кишечнику. Вот как-то так

Интересно, а препараты железа есть 3-валентные и 2-валентные - в этом случае как (((
А еще никак не могу понять как может быть низкое железо при нормальном показателе гемоглобина. У сына именно так, у него при его заболевании периодически возникает латентный дефицит железа ((

Вот сейчас до сих пор, почти каждое утро идёт кровь носом

Надо сосуды укреплять. Ищи рутин (витамин р) в пище. У меня сосуды хрупкие, я просто курсами принимаю аскорутин.

Есть разные препараты, которые для разных мест усвоения. Феррум Лек усваивается из желудка и ДПК, а Тотема - ниже, в кишечнике. По этой причине людям с резекцией желудка прописывают только Тотему, потому что Феррум Лек - хоть упейся, ничего не поднимает.

Juliet,
Нам Тотему не прописывали, видимо из-за того что у него проблемы именно с кишечником - из-за болезни всё плохо усваивается (

Анна, спасибо, я его просто в таблетках пью периодически. Juliet, если это мне (или Лене?) то мне прописывали ещё с 1967 года где то..

zvezda, Оля, надо анализы сдавать, проверить банально общий анализ крови и коагулограмму. Начать надо с этого. Уточнить, какие препараты Вы принимаете. Варфариного ряда не пьете? Прадакса? Ксарелто?

а внутреннее содержание воды низкое,

это за пределами моего понимания, простите. Кости хрупкие- надо проверить уровень витамина Д и сделать денситометрию.
Есть препарат железа для парентерального введения, современный и очень эффективный. Название забыла. Поищу, скажу. Очень хороший, хвалили знающие люди из одного «крутого» мед. центра.

Лия, ой.. какие слова я даже повторить не могу я сдала только что общий анализ и биохимические исследования (это я списала) кого посмотреть? Я не говорила врачам и ничего не принимаю кроме как от астмы, у меня сейчас все анализы хорошие.

Оля, коагулограмму обязательно. Давление артериальное в норме держите. Удачи!
... а препарат железа Венофер. Для лечения железодефицитных анемий. Спросите у своих гематологов.

Про железо, хоть убейте, меня в институте учили, что усваивается трехвалентное железо из мясных продуктов и печени (в первую очередь).

Ещё, для хорошего усвоения железа, нужен витамин С, значит мясо надо сочетать с салатами и десертами из сырых овощей и фруктов, а танин из чая и кальций из молочки препятствует усвоению железа, поэтому приём этих продуктов стоит разводить по времени.