Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье (страница 143)

Королек
Ромашка1, Олечка, спасибо, а я, балда, не дотумкала сама, а ведь мучаюсь как раз, что с перекусами делать, очень хороший совет, последую:)))

Тришка
Королек, Вика, ниччо удалять не надо, во-первых читать твои опусы - это отдельное удовольствие, а во-вторых и полезного много!!!
Спасибо!

Королек
Ксюша,

Жирафка
Девушки, кто прислал свои данные по весу для этой недели... Что-то для меня неделя так стремительно пронеслась, что я не заметила как до пятницы долетела. Так что завтра жду результатов вашего пятничного взвешивания (я помню, что кое-кто взвешивается в субботу) и выложу данные сразу, за всё время.

Альбина
Как замечательно что появилась в темке Вика-Королек, приятно зайти в темку

Florichka
Второй раз отослала Тане данные, которые меня порадовали, отвес 1,2 кг. Но я нисколько не обольщаюсь этой цифрой. Просто вчера на болоте собирала клюкву и бруснику. Прошагала километров 5, да еще собирала часов 5. Ела по системе, а пришла домой и ужинать уже не стала, схомячила два апельсина и отключилась. Так что думаю завтра опять вверх поползет вес. У меня такая проблема. Весь день все выдерживаю строго, а к вечеру в 6-7 часов, как мозги выключаются, могу съесть двойную норму. Да еще виноград на ночь, при моем-то сахаре. Ругаю себя, на утро стараюсь исправится.

лолап
Добрый день. Я опять с вопросом. Как говорят:" хотелось бы услышать начальника автотранспортного цеха». Я про целлюлит. Вопрос задавали давно и сказали что
Юлия, сейчас по делам промотаюсь и напишу, это не в двух словах.
.
А то как неуютно себе чувствую, постоянно надоедая (но вроде было сказано, что если запамятовала, напомните. Все мы люди, все мы человеки.) Просто если вы не можете рассказать, то скажите, ну чтоб не ждали. все понятно: время, заботы... Все объяснимо. Я не в коем случае не хочу обидеть.

Юлия Антипова
лолап, Ольга, вот тут было объяснение, правда, не от Тани...
Про целлюлит Татьяна набирала большую статейку, с картинками женщины на Руси и наши. Нажала отправить, но интернет слетел.
Так что по-прежнему ждём)))

Жирафка
Ага, мама объясняла и тоже, текст побольше с объяснением хотела отправить а уж что получилось, то получилось.
 В общем так, жду вдохновения, чтобы накатать такое же выступление с экскурсом в художественную галерею и анализом питания русских женщин и женщин Европы. Ну правда, если сравнить женщин на картинах их и наших... Я имею ввиду женщин в теле... Наши, однозначно, лучше.
 А обычную информацию не проблема и в интернете найти.

лолап
Да про обычную информацию - это понятно. тут же хочется узнать....
Просто у меня целлюлит начал проявлять где-то лет с 35, а вот у моей мамы и в 50 лет его не было, а появляться стал где-то лет с 55. Очень хотелось бы от целлюлита избавиться. Если это возможно, укажите пожалуйста на самые частые причины его формирования в зависимости от ошибок в питании. Сама пока такие выводы не могу сделать, често тяму не хватает

Королек
Девочки, добрый вечер всем... Отчитываюсь: у меня 79,1, то есть больше на 400 гр., чем неделю назад Версии моего грехопадения таковы: первая - я чуть приболела: то ли простыла (что вряд ли: у нас тепло и солнечно, а холодного я не пью), то ли какой вирус поймала (что скорее - мало ли кто чхать на меня хотел где). Горло болит и печет, голоса нет (зато какая радость у моих домашних - наконец-то тишина в доме ), насморк - ну в общем все как положено. Отечность, конечно, есть, но, по-моему, не очень большая. На лице, конечно, хорошо заметно, а по кольцу - не очень. Вторая - надо срочно облегчать стаканчики Объемы ведут себя и вовсе загадочно: бедра - минус 3 см., талия (ну, точнее, то место, где она когда-то была) - минус 1 см., руки и ноги - минус 1, зато грудь и объем под грудью, почему-то - плюс 2 см. КД закончились неделю назад (потому, наверное, в прошлую субботу и отвес такой хороший был). Режим не нарушала, порции не превышала, пива не пила, воду пью Отчет закончен, всем хороших выходных

Львица
Девушки, доброго времени суток, новичков принимаете? Пока практически все попытки схуднуть оказывались безрезультатными (

Жирафка
Королек,, ну то, что приболела, однозначно, плохо. Надо лечиться. Отёки в этот момент вполне объяснимы. И, кстати, увеличение объёма под грудью и показало, тебе где они локализовались. Я же тебя не видела, не щупала, только могу предполагать про твою жировую ткань, вернее её качество и способность к расщеплению. Так что лечись хорошенько. Потом будешь дальше стройнеть. Но не забывай про принципы питания даже в таком состоянии.
 Львица, надеюсь, тебе у нас понравится. Читай, вникай.

 Ой, я сейчас в предвкушении поездки в Москву. Верю и надеюсь, что всё сложится хорошо по финансам. Выставка с 29 октября по 3 ноября. И мне плюс, хотя бы пару дней полностью свободных для прогулок.

Катерина2
получилрсь 71,7 и мне хорошо, и эта цифра мне нравится
Сегодня контрольное взвешивание показало 71,2. То есть 500 гр за неделю...
Всю неделю решаю одну свою давнюю проблему - учусь есть медленнее. На работе есть медленно нет времени, но и дома ем слишком быстро.

Королек
Отёки в этот момент вполне объяснимы. И, кстати, увеличение объёма под грудью и показало, тебе где они локализовались.
Танюш, большое спасибо за поддержку и за разъяснения - я бы никогда в жизни до такого не дотумкала Принципы соблюдаю, мне это не тяжело, насморк - насморком, а обед - по расписанию:))

Жирафка
Всю неделю решаю одну свою давнюю проблему - учусь есть медленнее. На работе есть медленно нет времени, но и дома ем слишком быстро.

 Во-о-от. На работе у меня есть возможность есть медленно, но сегодня заметила, что незаметно ускоряюсь за другими. Так что буду тоже контролировать себя.

June
Жирафка, и это чистая правда: когда рядом оказываются быстрожующие (простите - жрущие) родственники (противоположного пола особенно активно в скоростном темпе пополняющие желудок), то замечаешь, что твои челюсти тоже ускоряются. И тогда думаешь: «Более безопасно потреблять пищу в тишине, одиночестве, мидитируя о приятном постройнении».

Жирафка
Кто о чём, а я о своём. Старожилы темы знают, что многое, о чём я пишу, проверяется лично. Так вот. Преподаю я в женском монастыре (воскресная школа и мастерская женского рукоделия), обедаю в трапезной. Сейчас пост. И, несмотря на то, что на первое сегодня, например, была уха, мяска в ней было, по моим меркам, очень мало. Я поела для меня нормально. Вставала из-за стола сытой, но... чувство голода у меня появилось гораздо раньше, чем когда я ела скоромное. Так что опять напоминаю о том, что белок в нашем деле сбрасывания лишнего веса имеет крайне важное значение. Не забывайте об этом.

*Анюта*
Сейчас пост
Извеняюсь за любопытство, но о каком посте идет речь? Успенский закончился 27 августа, до рождественского ещё ровно 2 месяца.... Ты о православном монастыре говоришь??? У них точно постов нет сейчас...!!! Или может о каком мусульманском???
вроде сегодня не среда и не пятница...

Жирафка
Анюта, а чего ты извиняешься? В общем так... Наш храм основан, можно сказать, последним оптинским старцем, сосланным в Карлаг. С 1998 года на территории храма был образован женский монастырь. До недавнего времени чётко соблюдались традиции оптиной пустыни. Сейчас, впервые за все годы, у нас игуменья не из своих, как дело будет не знаю.
 Просто у меня уже в голове всё смешалось. Только недавно (а дни летят как осенние листья), за обедом, игуменья сказала, что вот завтра начинается пост... потом среда-пятница, вчера строгий постный день был, на днях разговор шёл про постный майонез... ну и что ты от меня хочешь? Если я сейчас молока не вижу, значит пост. Да и вчера, шли с собрания и тоже про пост что-то говорили. Короче, белка мне было мало.
 Предыдущий пост редактировать не буду всё равно, кому надо прочитают дальше и поймут, кому не надо пропустят мимо...
 Посмотрела отзывы в интернете, стало смешно, что маленький и попасть не всегда можно... Если не знать, то маленький, и ворота открыты...

Rinavil
Привет! Хочется присоединиться.

Жирафка
Присоединяйтесь...

Rinavil
А....... как? хочется похудеть, поболтать и...... съесть что-либо вкусное. Только как все это совместить?

Ромашка
Rinavil, запросто. Я сегодня шарлотку испекла. Ела и сейчас еще кусочек меня ждет. Накануне делала лапшевник по рецепту Чучелки. Мне вкусный, сыну не очень, поэтому ела его почти одна несколько дней. Даже заморозила кусочек, а то не справлялась. Грибов привезли, два дня подряд картошка с грибами. Да не на один прием, а на 2-3. Тоже вкусно.

Жирафка
Ольга, садистка, я тоже хочу картошечку с грибами.

Жирафка
А....... как? хочется похудеть, поболтать и...... съесть что-либо вкусное. Только как все это совместить?

Начните читать тему...

Жалейка
Вчера был однодневный строгий пост в честь двунадесятого праздника ВОЗДВИЖЕНИЯ ЖИВОТВОРЯЩЕГО КРЕСТА ГОСПОДНЯ.

Юлия Антипова
Вчера был однодневный строгий пост в честь двунадесятого праздника ВОЗДВИЖЕНИЯ ЖИВОТВОРЯЩЕГО КРЕСТА ГОСПОДНЯ.
Мда... Главное узнать об этом сегодня, когда вчера по случаю сбора кучи родственников лопали шашлыки...

*Анюта*
Мда... Главное узнать об этом сегодня, когда вчера по случаю сбора кучи родственников лопали шашлыки...

Юль, не переживайте... Человек, не гляда на время написания поста, не учел время - чем ввел Вас и не только в заблуждение. Праздник/пост был в воскресенье, а вчера всё нормально было,

Жирафка
У нас новые данные для таблицы, так что начинаем отсчёт сброшенных килограмм.

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

 Научилась же делать красивую табличку, но сегодня, почему-то, получается микроскопическая. Если завтра всё наладится, то заменю.
 У мастера пера за первую неделю в таблице ошибка. Её вес был 80.3.

Жалейка
Юль, не переживайте... Человек, не гляда на время написания поста, не учел время - чем ввел Вас и не только в заблуждение. Праздник/пост был в воскресенье, а вчера всё нормально было,
На целых осмнадцать минут промахнулась с понятием «вчера»
я думаю, Юля меня правильно поняла
Юлечка, зато на будующее будешь знать! Я тоже, были года, именно с однодневными постами иногда............ забывала просо

)))) и вообсче
пока я баиньки не легла, у меня исшо сегодня

Вот и щас, что вы думаете, среда што ли.. авотифигушки , вторник у меня еще
надо срочо ложиться, а то собью весь календарь в космическом масштабе

Львица
Третий день пытаюсь есть маленькими порциями. Так вот в течение дня вроде держусь, вечером что-то страшное, хочется сожрать ВСЕ!
Это при том, что ночными зажорами в общем то уже не страдаю)

elanor
По всей видимости, днем не добираете, приемы пищи неполноценные, вот организм вечером и берет свое)) Надо наедаться! Попробуйте кушать медленно. Если еда ушла «влет» и есть ощущение голода, скажите себе, что сейчас съедите еще один кусок пирога, но сначала вымоете посуду, к примеру. Пока будете мыть, ощутите чувство сытости - проверено! И чай обязательно пейте после еды. Тоже создается ощущение заполненности желудка.

Жирафка
В любом случае, без конкретной информации, можно рассуждать только абстрактно.

solnyshko1
Здравствуйте! Примите меня, пожалуйста, в свои ряды. Тему читаю давно, с принципами знакома. Уже пыталась стройнеть по этой методике несколько месяцев назад и сбросила быстро 1 кг., но начала превышать норму потребляемой пищи, и вес пошел вверх. Мне 43, вес 60,25 сегодня, рост 160. Нужно сбросить 3-4 килограмма. Вообще мой вес плавает от 57 до 60 уже несколько лет. Моя проблема - я переедаю, хотя чувство голода меня не мучает. Просто ем больше, чем мне нужно. Малоподвижный образ жизни.
Хочу научиться есть маленькими порциями. Буду отчитываться каждую неделю. И обо всех ошибках-отступлениях в системе буду честно рассказывать)))
Есть у меня одна ошибка - у меня от последнего приема пищи до сна проходит часа 2-3. Знаю, что это неправильно, буду над этим работать прямо с завтрашнего дня.

Катерина2
solnyshko1, мы вам рады! Вместе - веселее и надежнее.
Как мне нравится ваш вес....

solnyshko1
Катерина2, спасибо.
Вес у меня был 72 килограмма, стройнела с Английской диетой, где 2 дня углеводные и 2 дня белковые. Придерживалась подобного питания года два. Вес не вернулся, но при моем росте надо бы еще на 4 килограмма постройнеть. А то в зимние вещи не помещаюсь))) Так что стимул есть, где бы еще силу воли взять. Испекла булочки по 9 коп. в виде сладкого хлеба и таскаю второй день, хотя чувствую, что лишнего объедаюсь, но остановиться не могу. Так что с завтрашнего дня буду стараться соблюдать все требования данной системы.
Как же я люблю этот сайт! И нужных вкусных рецептов много, и полезной информации))) И люди здесь замечательные.

Rinavil
Начала читать форум. Понравилась идея со стаканами. Подскажите, у кого как быстро появились результаты?

nika-773
Здравствуйте, все стройнеющие. ОООчень нужно мне постройнеть. Кратко о себе: мне 42, рост164, вес78. Проблема в том, что бросив курить год назад, я набрала 20 кг. И тут я случайно наткнулась на это:(я поняла, что мне нужна диета, не обязывающая употреблять какие-то определенные продукты, так как иной раз бывает, что кроме булки с маслом и макарон ничего больше в меню не имеется. А такие диеты, где позволено «в обед листик салата, а на ужин йогурт» тоже не для меня). Начала читать тему, вижу результаты у многих. Прошу откликнуться правдоподобно тех, кто бросил курить, набрал лишний вес и сбросил его с помощью этой системы. Мне очень некомфортно с моим весом. Прошу понять меня правильно. Быстро прочитать не получится, но хочется узнать, получилось ли у бросивших курить. Заранее ооогромнейшее спасибо откликнувшимся.

S*lena
Я, когда бросила курить, поправилась на 18 кг
Вес на мозг не давил, прекрасно жила и радовалась., пока не услышала за спиной слова обо мне. Это был толчок. Худела на белковой диете.
Все, что было так " легко» нажито, ушло месяца за 4. Но правда потом волосы выпадали так, что становилось страшно.

solnyshko1
Сегодня первый день пытаюсь придерживаться системы. Сделала вывод, что надо сразу все отмерить и положить на стол, включая хлеб, конфету ит. д., и больше чтобы ничего на столе не было. А к холодильнику идти лень. И кушая в одиночестве больше шансов не състь что-то вкусненькое за компанию. В обед съела незапланированный кусочек сладкого хлеба с маслом так. И конфетку сегодня делила на несколько частей. А то иногда на одной и остановиться не могу, хотя чувсвую, что лишняя. Попытка постройнеть вместе с вами дисциплинирует.

Florichka
Таня, увидела табличку и себя в ней. Новые данные отправляю в личку. Только вот проблема. Я сейчас у тети, сижу с ее собакой. Весы другие и сразу стали показывать меньший вес, чем у меня. Электронные и там, и тут. Конечно, приятно, но гложут сомнения. Правда и на одних весах был 3 дня назад 83,9, а сегодня 82,8. Этот вес и отправила в личку. На ночь не ем, системы придерживаюсь, а еще 3 раза в неделю бегаю по лесам за грибами, собираю на болоте клюкву. Вот и результат. Через неделю попаду домой, выясню все с весами.

Жирафка
Florichka, ну просто проверить весы банкой тем, вес чего известен точно. Может оказаться, что какие-то весы привирают. А может и все показывают реальный вес. Дело-то житейское.

Жирафка
Все, что было так " легко» нажито, ушло месяца за 4. Но правда потом волосы выпадали так, что становилось страшно.
И зачем вам это нужно было?

Жирафка
Мне 43, вес 60,25 сегодня, рост 160. Нужно сбросить 3-4 килограмма. Вообще мой вес плавает от 57 до 60 уже несколько лет.
А зачем вам сбрасывать вес? Я так понимаю, что он стабильный. Не забывайте про возрастные изменения начинающиеся и грядущие. Можно добавить проблем со здоровьем.

Жирафка
Начала читать форум. Понравилась идея со стаканами. Подскажите, у кого как быстро появились результаты?
Конкретно можно в теме видеть или по таблицам, а если абстрактно то...
Совсем недавно я писала о том, что у тех, кто сразу начинает прислушиваться к моим рекомендациям без отсебятины обмен веществ очень быстро запускается и выходит на тот уровень, когда временные нарушения, а то и срывы позволяют удерживать вес в том состоянии, что был до этого, а потом ещё и поспособствуют его более эффективному сбрасыванию в дальнейшем.

Rinavil
Подскажите на какой стр. таблицы. Я пытаюсь читать все подряд..... но 443 стр, это будет неделя. Может для тех, кто только присоединяется можно сделать сноски на основное?

ооксюша
У нас новые данные для таблицы, так что начинаем отсчёт сброшенных килограмм.

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

 Научилась же делать красивую табличку, но сегодня, почему-то, получается микроскопическая. Если завтра всё наладится, то заменю.
 У мастера пера за первую неделю в таблице ошибка. Её вес был 80.3.
Таня! А вот и я! Наконец добралась и дождалась пятницы! Короткая предистория))) Я тут, сидя в кустах и читая тему, паралельно пыталась соблюдать систему. Мне понравилось, что желлудок уменьшился. Потому, что как только больше съесть, то сразу чувствую. Япросилась к вам, помните? Так вот 18.09 вес был ровно 100 кг. Но расслабившись в гостях и на уикенд в Макдональдсе, я набрала 3 кг! Первая недея была отчаяньем.... Так быстро вес вернулся, зачем тогда все это было надо? Но опять таки желудок потребовал уменьшения порций и возврата к стаканам.
На 02.10.15 ВЕС 102,2 кг, рост 163 см, 39 полных лет.
Тяня, Вы меня не ругайте, но сегодня я хочу разгрузочный день сделать на томатном соке и свежих помидорках. Я когда раньше худела, то у меня было в понедельник день молочный, в среду постный, а в пятницу голодание. Привыкла и хочу попрпобовать в стаканчики это вписать... вель томатный сок по системе это еда)))

ledi
вель томатный сок по системе это еда)
А не случится ли завтра у Вас жор после разгрузки?

Дракошка
ооксюша, ну вот совсем чуть-чуть выше Жирафка писала, что не надо отсебятины, дорогие товарищи (читать доброжелательно, с мягкими добрыми интонациями ни в коем случае не хочу обидеть «сестру по несчастью» - по лишнему весу)!
Не торопитесь! все будет хорошо, лучше постепенно, но без ущерба здоровью и без возврата лишних кг

Жирафка
ооксюша, хочешь вписывать разгрузочные дни и всё прочее пожалуйста, все взрослые люди и никто никому ничем не обязан. Но тогда тебе надо в соседнюю тему 1001-й раз худеем, а не к нам. И всё, что я написала...

... читать доброжелательно, с мягкими добрыми интонациями...

Florichka
В системе стаканчиков мне нравится, что я весь день, питаясь по системе, не голодаю. И вечером стало легко не наедаться, а выпить стакан кефира или йогурта. И еще я ела очень быстро, а когда редко и много, то вообще заглатывала, как чайка. Сейчас стараюсь, прямо заставляю себя медленно есть. Еда становится сытнее. Ну и конечно физические нагрузки - каток, поля, леса, болота. Но повторюсь еще раз, без ограничений в еде мне не помогали никакие физические нагрузки, а тут наконец-то увидела результат. Спасибо Тане и всем за советы.

Жирафка
Ирина, и тебе спасибо, что делишься с нами своими результатами. А я с 9 июля не выбиралась в поля-леса...

solnyshko1
А зачем вам сбрасывать вес? Я так понимаю, что он стабильный. Не забывайте про возрастные изменения начинающиеся и грядущие. Можно добавить проблем со здоровьем.

Я хочу, чтобы мои бедра постройнели (тип фигуры - груша) сантиметров на 10. У меня лишний вес на бедрах и немного на животе. Я чувствую лишние килограммы. Когда вес 57, я просто летаю. И юбки-брюки хорошо сидят))) И если я сейчас к новогодним праздникам подойду с 60 килограммами, то наем еще, и будет уже 62 килограмма. И так по восходящей. Так что это скорее вопрос самодисциплины и уважения к своему здоровью.
И еще меньше нездоровой пищи ешь, когда объем съеденного не должен превашать стакана.

Жирафка
Ты сама пишешь, что образ жизни малоподвижный. Может просто нужна коррекция упражнениями?

Львица
Читаю и становится стыдно даже писать свой вес Все такие стройные...

Жирафка
Да у нас с разным весом были, так что можно не переживать, в обморок падать не будем.

Львица
Пока не видела таких здесь, хотя уже много перечитала... У меня 135 кг плюс минус, и это я уже 7кг скинула

Жирафка
Тогда точно были больше тебя.

Львица
И как у них успехи?



Интересное в разделе «Дамский клуб»

Постные блюда

Новое