Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье (страница 111)

Vinokurova
Татьяна, а что и правда есть такие, которые не верят?.

Жирафка
А то...

Vinokurova
Жирафка, а мне как-то проблематично при таком режиме не нажратьсяналопаться пока готовлю... вот готовлю и понимаю, что то ложку в рот тащу перед тем как в раковину ее бросить... то попробовать тянет сладко ли, солено ли... или чего-то не хватает... как с этим быть?. Долго ли меня это будет мучить?

Ромашка
Vinokurova, вот честно, я выплевывала, когда праздничный стол готовила. А в повседневной жизни - не пробую, но хронически все не досаливаю. А учитывая, что люблю всякие маринады и солености, то вроде и нормально. И сын привык. Даже за стол садимся кушать, пробую, не досолено, говорю ему, посолить? А он пробует и говорит, что нормально, не надо досаливать. Просто привыкли так уже. Вот сейчас мама мне готовит, так слезно ее прошу, чтобы не солила, иначе есть не возможно, все пересолено.

Vinokurova
Оль, я говорю, что ловлю себя на этом.. до рта доношу и вспоминаю..... вот и интересно как долго еще буду ловить...
тут уж ясно почему многие, готовя наедаются уже «по дороге»

Жирафка
АленКа, как-то уже давным-давно сложилось, что мне не требуется пробовать во время готовки. Но если мне предстоит заниматься тортиками с кремом и глазурью я знаю, что 100%, на автомате, обязательно буду облизывать ложку, пальцы, кисточку и т. д. Но я, зная за собой такую особенность, просто подгадываю все манипуляции с вкусностями ко времени перекуса и получается и волки сыты и овцы целы

Vinokurova
Танюша, спасибо за ответ....
значит, я не одна такая)))
и вопрос вдогонку можно?. я правильно понимаю, что стаканчивый прием пищи направлен в большей степени на правильный и рациональный прием пищи, а не на конкретное стройнение?. знаете, как обычно многие мои знакомые, будут есть пару раз в день, но до отвала... чтоб потом на диван и лапки кверху... или поставят на стол не графин с водой, а вазу со сладостями и ходят мимо окунаются... и именно стаканчики могут помочь выработать нормальный стиль еды?.

glykoza
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

 Нас мало, но мы в тельняшках.

Жирафка, Танюша. Вас гораздо больше, вернее нас

Я одна из «подкустовых выползней» как здесь раньше писали. Хочется всё же вылезти, чтобы поблагодарить хозяйку темы

На стаканчиках с августа 2014. Темку видела уже раньше, но никак было не втянуться. Последний раз худела с «весонаблюдателями» ещё до 2000 года. Результат был хороший, но там это было всё за счёт подсчёта калорий и сахаразаменителя - фу какая гадость.

И вот в августе 2014 меня угораздило сломать ногу. Вдавленный перелом голеностопа, полученный по глупости. Как знать, был бы ли перелом если бы я весила меньше тогдашних 92 кг?

Вот лежу в кровати и медленно представляю как мой вес от лежания быстро дойдёт до трёхзначного числа. И медленно прихожу от этого в ужас. Но теперь у меня было много свободного времени и я начала читать темку и через неделю перешла на стаканчики.

Вот какая я была за день до перелома, ну антураж панковский.


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Или вот ещё одно ужасное фото


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Вот мои «друзья» мерные пиалки, по риске 250, 150 и 100 мл


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Вот тут ещё. Уже анонсированая ранее баночка из под икры мойвы - 250 мл. Вторая поменьше, но тоже из под икры, но лососёвой - 100 мл. Бутылочка из под Nestea - 250 мл. Контейнер правда на 300 мл, но есть метка на 250 мл. Ну и родной стаканчик.


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Это я к тому, что всегда можно найти под рукой посуду нужного объёма, главное - захотеть.

Сейчас я такая. Минус 19 кг. Выкинула кучу вещей. Больше всего жалко куртки, их пока не выбросила, жалко, всё надеюсь перешить.


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Не дотянула пока до «юбилейных» 20-ти кило. Очень не терпелось «похвастаться», поблагодарить Танюшу и, надеюсь, вселить уверенность в сомневающихся. Мне очень нравится этот стиль питания, именно тем, что это не диета. И, главное, мне подходит то, что мне всё можно есть.

Пока не останавливаюсь, ещё рано. Упражнений не делаю, потому что зажившая нога всё же очень даёт о себе знать. Весной сяду на велосипед, кстати я ездила на нём и в 90 кило, правда уставала быстро.

Vinokurova
Жанна, такая красавица!.

Галеон-6
Жанна, вы молодец

Ангел.Тим
Жанна, какой отличный результат!!! И спасибо за подробный пост с фото!

Жирафка
Жанна, впечатляюще! Два разных человека.

Альбина
Жанна, это самый убедительный результат при малоподвижном образе жизни Я просто восхищаюсь

М е л е н а
Здравствуйте девченки! Нашла эту темку и очень хочу к вам присоединиться!

Antonina 104
Всем сомневающимся! Обратите внимание на сообщение Жанны, она ни одного вопроса не задала, захотела, прочитала, уяснила и сделала! И вот такой отчет предоставила!
Молодец! Система работает!

glykoza
Спасибо всем-всем за добрые слова и отзывы. Отдельное спасибо хозяйке медной темы -Танюше.
Действительно, система «фунциклирует», и в Азии и в Европе. Главное желание. Я в таком весе не была лет 15 и уверенна, что проводила эти килограммы навсегда и ещё провожу несколько. Насчёт того, что не задавала вопросов - это да, я люблю сама анализировать и делать выводы, тут же всё по десять раз написано.

Мелена, присоединяйся, не сомневайся. Тут терять нечего, кроме лишних килограммов.

Ромашка
Насчёт того, что не задавала вопросов - это да, я люблю сама анализировать и делать выводы, тут же всё по десять раз написано.
Золотые слова!!! Поздравляю с победой!!! Вы большая умница и красавица!!!

glykoza
Ольга, спасибо большое. Я ещё не до конца победила, ещё в пути.

Жирафка
Пока не останавливаюсь, ещё рано. Упражнений не делаю, потому что зажившая нога всё же очень даёт о себе знать. Весной сяду на велосипед, кстати я ездила на нём и в 90 кило, правда уставала быстро.

 Вот я тоже в 90 кг ездила на велосипеде и даже когда было больше, судя по фото, но вот на вес это никак не влияло.

Жирафка
Антонина, Жанна, была ранее замечена в теме, но она не задавала вопросы по сотому кругу, а вникала. Я люблю вопросы новые, позволяющие расширять круг знаний для всех и позволяющие находить более короткий путь к цели и, при этом, не вступающий в противоречие с нашим направлением.

Жирафка
... я правильно понимаю, что стаканчивый прием пищи направлен в большей степени на правильный и рациональный прием пищи, а не на конкретное стройнение?. знаете, как обычно многие мои знакомые, будут есть пару раз в день, но до отвала... чтоб потом на диван и лапки кверху... или поставят на стол не графин с водой, а вазу со сладостями и ходят мимо окунаются... и именно стаканчики могут помочь выработать нормальный стиль еды?.

 Ну это кому как... Можно и стаканчиками вес набирать, всё зависит от поставленной цели. Если знакомые будут стаканчиками лопать конфеты... Ведь в том что я предлагаю не стаканчики главное, а всё в комплексе. Кто-то и меньше стакана ест, а кто-то и больше. У нас нет средней температуры по больнице. Всё работает в комплексе.
 Ой, у меня сейчас очень интересная девушка начинает сбрасывать вес. Пока пишет своё меню за 4-5 дней, но я уже вижу как с ней придётся поработать именно в плане головы. Питание, на её взгляд, такое, чтобы было хорошее молоко (кормящая мамочка), а на мой отвратное дальше некуда и в плане насыщение и в плане полноценности для молока.
 Вот если смотреть по цифрам, то сбрасывать ей не надо, а если посмотреть на живот, то... При этом все остальные части тела в норме. Ну ничего, мне нравится работать с тем, что выбивается из общего, так интереснее.

натушка
Девочки, разрешите задать вопрос, может уже было, но пока всю тему не прочла. Если приходится часто не быть дома, например по 5 часов на улице, как принимать пищу через 2 часа, не будешь же есть на улице, даже если с собой еду носить (да и носить не удобно)

bukabuza
Хочу тоже к вам присоединиться, я пока только начила темку читать, но есть несколько вопросов. Я так понимаю, что можно похудеть не прибегая к физическим нагрузкам. А если весь живот пирекроеный его реально убрать можно? Я просто вся резаная перерезаная, после двух КС, резекций и проколов, упрожнение толком делать не могу, все швы болеть сразу начинают. Но очень хочу убрать живот, т. к. все остальное меня устраивает.

Жирафка
натушка, а это уж какую цель вы для себя ставите. Если удобство на первом месте то и живите как вам удобно. Для меня не было проблем носить с собой перекус и перекусить на улице. Всегда можно найти скамеечку. И нет проблем выпить из бутылочки кефир или кисель. И даже суп-пюре.
 Но у вас уже сразу два НЕ так что думайте сами...

Жирафка
bukabuza, всё можно, было бы желание. И всегда можно подобрать упражнения, которые подойдут.

натушка
Всегда можно найти скамеечку. И нет проблем выпить из бутылочки кефир или кисель. И даже суп-пюре.
У нас до скамеечек надо ехать искать, если только на остановках транспорта пристраиваться. А вот кефир, кисель в бутылочке уже интересно, можно попробовать.Жирафка, а вот если в маркете по 3 часа +2часа на дорогу (хожу медленно), доставать свою бутылочку не будешь, можно купить пирожок съесть?

Жирафка
Можно и пирожок и бананчик и орехи. И даже йогурт купить и выпить. Я бы предпочла такой перекус, чем пирожок неизвестно из чего... Я спокойно могу себе положить в сумку бутерброд. А уж финики и орехи у меня в сумках «прописаны»

натушка
Жирафка, спасибо! А орехов тоже стаканчик на прием?

Vinokurova
поработать именно в плане головы
очень интересно... мне (лично для меня) абсолютно все проблемы в голове...
Всё работает в комплексе
вроде я это и пыталась написать, но видимо не получилось...
в любом случае, Татьяна, спасибо Вам

орехов тоже стаканчик на прием?
тюююю... пять грецких в день вроде было написано...
и была смесь витаминная. ю.. очень вкусная...

Жирафка
Жирафка, спасибо! А орехов тоже стаканчик на прием?

 Ну мера-то должна быть в любом случае.

натушка
и была смесь витаминная. ю.. очень вкусная...
а где посмотреть? Пока все сначала читаю, но не все укладывается.

Vinokurova

echeva
Жирафка, а вот если в маркете по 3 часа +2часа на дорогу (хожу медленно), доставать свою бутылочку не будешь, можно купить пирожок съесть?
а я преспокойно в супермаркете отхожу в сторонку, отворачиваюсь, достаю свой перекус и все ОК. Ну, ясно дело, что это за пределами торгового зала, а то еще арестуют

Жирафка
echeva, правильно и плевать, что думают окружающие. Они нас не знают, мы их. А наша цель важнее косых взглядов.

Любимица
я когда в гипермаркет за продуктами езжу, после покупок всегда захожу в кафе при гипере, устраиваю себе приятный перекус и отдохну перед обратной дорогой и в промежуток укладываюсь

Vinokurova
всегда захожу в кафе при гипере, устраиваю себе приятный перекус и отдохну перед обратной дорогой
аналогично)))

М е л е н а
Сегодня у нас пятница, а почему никто не отчитывается Я стартовала сегодня с весом 81.700 Прямо я вся горю от нетерпения, что покажут весы в следующую пятницу. Мне кажется я нашла, то что мне нужно было

Тришка
glykoza, Жанна отличный результат, лишний раз подтверждающий что система «рулит»!

glykoza
Для меня действительно не проблема еду с собой взять. Вот сейчас собираюсь на чемпионат мира, да-да у нас в Таллине чемпионат мира по фигурному катанию, правда для юниоров. Зарядила себе такой ничегошный будет с жаренным яйцом. Налью в свою Nestea бутылочку кефира или йогурта. Возьму бананчик и мандарин и печеньку. Только не пачку - как раньше, а одну. Вообщем с голоду не помру.

Жирафка
Наш человек правильный подход.

O_lush_ka
Тоже не вижу проблемы поесть на улице или в транспорте Кому какое дело что я жую Раньше попроще было, чаще банан в сумку бросала, но сейчас за 100 рублей бананы покупать жаба давит. Теперь чаще молочку какую-нибудь, баночку с детским питанием или уж бутерброд и водичкой запить.

Ольгица
Всем привет, вес держу - все без изменений. Очень довольна.

Мозгокрутка
Здравствуйте я тоже тихонько из кустиков с вами вот уже 9 месяцев

Хочу сказать спасибочки за советы и разъяснения от Татьяны ) мои успехи не так впечатляющи
но... мне нравится полученный результат с которым я делюсь с вами
Во мне было 54 кг при росте 158 см, сейчас на протяжении уже последних 2 месяцев вес держится на уровне 46 кг
и результат на лицо. Мне 34 года, параметры 84*60*86

было

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

стало

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Как говорилось ранее многими участниками ем все подряд, но только в размере стаканчика и не ранее чем через 2,5 часа после приема пищи. Еще раз спасибо.

lyudmia
Чует мое сердечко, что скоро и я присоединюсь. Что-то в последнее время тяжеловатой себя чувствую и не комфортно стало

Алинамама
Минус 200 г. Буксую........

Любимица
Отчитываюсь 68.300

Niarma
Жанна, а Вы так похудели только придерживаясь этой системы или ещё и ограничивали продуктовый набор? Просто у Вас получилось сбрасывать 600-700г в неделю при малоподвижном из-за травмы образе жизни. Насколько я помню, так быстро здесь не худел никто.

Жирафка
Niarma, ну почему же, сбрасывали у нас хорошо и другие. Только всё зависело от того, насколько они придерживались рекомендованного. Так что вполне реально сбрасывать и при малоподвижном образе жизни, и даже при, практически, лежачем. И такие примеру тоже есть и не один.

Niarma
Татьяна Вы ведь сами предупреждали некоторых о большом сбросе веса, а здесь за 7 месяцев 19кг, т. е. чтобы сбросить столько человек должен в день недобирать 800-900 ккал минимум (если сброс за счёт жировой массы), а это уже не назовёшь привычным питанием. А если учесть, что и физическая активность явно уменьшилась, то... И это должно быть ЕЖЕДНЕВНО, без всяких отступлений и погрешностей. Девочки очень хорошо сбрасывали, но такой результат был примерно за год, а то и больше.

glykoza
Жанна, а Вы так похудели только придерживаясь этой системы или ещё и ограничивали продуктовый набор? Просто у Вас получилось сбрасывать 600-700г в неделю при малоподвижном из-за травмы образе жизни. Насколько я помню, так быстро здесь не худел никто.

Я не привередлива к еде и могу есть однообразную пищу. Но для меня бутерброд -это моё всё. Пусть он будет маленький и тоненький, но бутер и с кофе. Например я утром съела кашу овсяную 150 мл и бутер с плавленным сыром и тонкой ветчинкой. Кофе с молоком и сахаром, небольшая чашечка. На столе лежали мафины, но после каши и бутера не влез мафин. Перекус будет какао-творожок с мафином и мандаринка. В обед картофельное пюре с курицей и помидорками черри. И так далее.

Одно честно - я больше не ем ничего между приёмами пищи - это железно. Конфеты, печенье и всякие тортики - всё во время еды. А в промежутках только вода, но я и про неё частенько забываю.

Думаю первые 5 кило сбросились от дурных мыслей. В первые дни я смотрела в потолок и почти вообще ничего не ела, потом начала тему читать и сразу перешла на стаканчики. Могу сказать, что хождение на костылях - это ещё тот спорт. Мне часто было лень их брать и я прыгала на одной ноге по квартире. Мокрая была, хоть выкручивай. И на костылях я была 8 недель.

Кстати за период постройнения я прежила 2 корпоратива, 2 рождества, Новый год и 3 дня рождения подряд (в декабре). Не постройнела только на Новый год, но там был оливье на каждый день.

Были и простои, не стройнелось и всё, зато после уходило вдвойне. На работе тоже когда угощают на дни рождения всё беру. Меня даже спрашивают, а тебе можно? Так я не съедаю всё сразу, а распределяю в течение дня.

Вроде всё. Видимо это моя система.

glykoza
Вот мой перекус, даже молоко и сахар покажу


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Будет из корочкового хлебца, не знаю как объяснить, разрезанная напополам лепёшка. Но ем и свою булку, просто в этот раз хлебушек.

100 мл творожка, 100-120мл бутер, 20-30 мл молока, и ложка сахара.

Думаю важно измерять точно, хотя бы вначале. Сейчас объём многих блюд я уже знаю, но ещё всё же перемериваю.

Жирафка
Татьяна Вы ведь сами предупреждали некоторых о большом сбросе веса, а здесь за 7 месяцев 19кг, т. е. чтобы сбросить столько человек должен в день недобирать 800-900 ккал минимум (если сброс за счёт жировой массы), а это уже не назовёшь привычным питанием.

 Всего-навсего меньше 3 кг за месяц, вполне укладывается в физиологически нормальную скорость сбрасывания. И при чём здесь калории?
 
Одно честно - я больше не ем ничего между приёмами пищи - это железно
Думаю важно измерять точно, хотя бы вначале. Сейчас объём многих блюд я уже знаю, но ещё всё же перемериваю.

Всё правильно, так и должно быть...

Вроде всё. Видимо это моя система.

 Это то, о чём я всегда говорю.

kuzea
Милые, дорогие, самые лучшие Стройняшки! Дорогая Танюша! От всего сердца поздравляю Вас всех с праздником Весны и Женщин! Пусть в жизни будут только положительные эмоции при отрицательных показаниях весов!

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

ir
Жанна, большое спасибо за фотографию завтрака!

glykoza
Жанна, большое спасибо за фотографию завтрака!

Это был перекус. Если надо, то завтра сфоткаю завтрак.

На всякий случай покажу обед.

Вот он в пиалке 250 мл, внизу куриные котлетки.


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Вот на тарелке, чуть побрызгала соусом 1000-островов. Соус немного неэстетично разбрызгался, но он кончается, на дне был.


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Разве этого мало?

Хлеба я никогда в обед не ем и не ела раньше. Только если с супом.

ir
Большое спасибо! УДАЧИ И С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ!

Niarma
Жанна, мне кажется, что Ваш тип питания очень похож на мой (тоже не могу без бутербродиков и кофе), правда, ещё и каши не люблю, только рис и гречку как гарнир. И воды тоже не получается много пить - просто забываю. Если не сложно, выложите, пожалуйста, полное меню того дня, который Вы начали фотографировать - хочется сравнить. Я за 3 месяца похудела на 4 кг (хотя и этому рада очень), осталось ещё 5-7 кг, но что-то застопорилось, за последние 2 недели вес стоит на месте.

Тришка
Всех девочек стройняшечек, и не только, поздравляю с Праздником Весны!
Здоровья, счастья, успехов в нелегком нашем деле «постройнения», пусть все задуманное и желанное обязательно сбудется!!!
Больше солнышка, тепла и добра в душе вам и вашим близким!!!.

glykoza
Жанна, мне кажется, что Ваш тип питания очень похож на мой (тоже не могу без бутербродиков и кофе), правда, ещё и каши не люблю, только рис и гречку как гарнир. И воды тоже не получается много пить - просто забываю. Если не сложно, выложите, пожалуйста, полное меню того дня, который Вы начали фотографировать - хочется сравнить. Я за 3 месяца похудела на 4 кг (хотя и этому рада очень), осталось ещё 5-7 кг, но что-то застопорилось, за последние 2 недели вес стоит на месте.

Договорились.

Юлия Антипова
вес держится на уровне 46 кг
и результат на лицо. Мне 34 года, параметры 84*60*86

Мозгокрутка, Виктория, у меня возникло два вопроса (если они покажутся чересчур личными - просто не отвечайте):
1. У Вас есть детки (точнее - Вы рожали?)
2. Как у Вас со здоровьем?



Интересное в разделе «Дамский клуб»

Постные блюда

Новое