1001-й раз худеем

У нас нету Ленты и Магниты только помоечные. Интернет магазин не подскажешь хороший? Только что зарегистрировалась в Health Lovers' CLUB с целью купить лапшу ширатаки и стевиозит, но что-то выбор не очень широким мне показался. Может лучше есть?

Нет, к сожалению, не пользовалась. Читала, что хороший стевиозид заказывают в Москве и на Iherb.

хороший стевиозид заказывают в Москве

а где заказывают или как называется стевиозид?

а где заказывают или как называется стевиозид?

Я уже не помню, где читала - по-моему, в рецептах нашей Александры. Почему-то осталась в памяти фамилия Серегина - может, магаз так называется? Но сама не пользовалась, поэтому ничего определенного сказать на могу.

Анна1957, я тут давеча получила ту приспособу, которой слой жира мерять надо))) по их шкале я на границе между худышкой и идеалом)))
впрочем все мои богатства не на животе обитают, а на ниже))))

Vei, спроси в аптеке. Моей знакомой родственница из Москвы привозила, купила в обычной аптеке. Хороший был стевиозид.

Анна1957, я тут давеча получила ту приспособу, которой слой жира мерять надо))) по их шкале я на границе между худышкой и идеалом)))
впрочем все мои богатства не на животе обитают, а на ниже))))

Ну так подтвердила мою мысль, что это фуфло

это фуфло

ну возможно не совсем, это просто не для моего типа фигуры, у меня нет жира на животе, у меня только бедра.
А для людей яблочного типа это может пригодиться, ведь жир, откладывающийся по этому типу самый опасный. Такой жир можно будет измерять.

Елизавета, а чем опасен жир такого типа?

Елизавета, а чем опасен жир такого типа?

Диабетом, говорят

Елизавета, а чем опасен жир такого типа?

Когда жир выходить на переднюю брюшную стенку и становится видимым это значит, что брюшную полость изнутри он уже заполнил и внутренние органы им зажаты и, соответственно, функционируют с нагрузкой, которая им несвойственна.

чем опасен жир такого типа?

Таня уже ответила, просто в фигурах типа яблоко, жир откладывается в области груди, спины и живота, то есть вокруг жизненно важных органов (особенно сердца), и вот именно такая его локализация более опасна, чем отложения на попе и бедрах. Но и в последнем случае тоже ничего хорошего, там нагрузка идет на вены, коленные суставы и пр.
Скажем так, я со своим типом фигуры кажусь не такой толстой, как другая женщина с моим ростом и весом, но фигурой типа яблоко... но это в одежде

ну возможно не совсем, это просто не для моего типа фигуры, у меня нет жира на животе, у меня только бедра.
А для людей яблочного типа это может пригодиться, ведь жир, откладывающийся по этому типу самый опасный. Такой жир можно будет измерять.

Лиза, ну ты же понимаешь, что не бывает рулетки и весов для конкретных измерений - они меряют везде и всегда. А прибор, который измеряет количество жира в конкретном месте - просто игрушка

да ясное дело, что это баловство)))))

а где заказывают или как называется стевиозид?

Девочки, может где уже писали про этот стевиозид... Я немного не понимаю, наверное. Сколько сахара вы съедаете, что понадобилось его заменять этой штукой? Или замена - это чисто требование диеты?

осталась в памяти фамилия Серегина - может, магаз так называется?

Всё так, интернет-магазин имеет место быть, и стевиозид так всякий разный есть...

Давно являюсь их клиентом, но стевиозид не брала...

Если мне не изменяет память, Александра про такой говорила :

Девочки, может где уже писали про этот стевиозид... Я немного не понимаю, наверное. Сколько сахара вы съедаете, что понадобилось его заменять этой штукой? Или замена - это чисто требование диеты?

Сахар не ем ВООБЩЕ. Читай матчасть.

Ань, да с тобой все понятно, ты на специфической диете. А я вот смотрю - и Лиза и Лариса спрашивают, где купить. У меня чисто спортивный интерес - может, мне тоже надо, может мои две ложечки сахара - это слишком много в день?

Ань, да с тобой все понятно, ты на специфической диете. А я вот смотрю - и Лиза и Лариса спрашивают, где купить. У меня чисто спортивный интерес - может, мне тоже надо, может мои две ложечки сахара - это слишком много в день?

У Ларисы у мужа сахар 16 единиц последний раз показало, вот она и прыгает как ненормальная в поисках альтернативных продуктов для него, а то вдруг дитятко будет не так вкусно и разнообразно питаться как раньше

Larssevsk, Лариса, муж - это святое, его оберегать надо, у них и так комок нервов, тем более при повышенном сахаре Как там.. «жил на свете человечек, он всю жизнь лечил овечек...»
Я ж думала, шо ты себе, любимой, покупаешь.

Но на такие случае есть канал «Живи».

Кстати, нашла я у себя на Триколоре этот канал! Вчера наслушалась всякого полезного, но до физкультуры не добралась, к сожалению. Но реклама, которую там крутили, сообщает, что всякого разного спортивного там пруд пруди. Изучу подробно. СПАСИБО!

я тут давеча получила ту приспособу, которой слой жира мерять надо)))

Вот такая?
ru.aliexpress.com...

Тоже подумываю купить, но боюсь на моих складках она не сойдётся

Вот ещё там же удобный сантиметр, с пенсии закажу себе:
ru.aliexpress.com...

Видео по приспособе:

И по рулетке:

сонейка, Света, да лучше кусок курицы купить, ей-богу!

да лучше кусок курицы купить, ей-богу!

Не.. сантиметр я прикуплю, а то вечно себе подыгрываю, сжимаю ленту сильнее, а тут уже фиксированное будет измерение. А вот над приспособой думаю, нужна она мне или нет. По-моему на моём этапе она особой роли играть не будет - на 5мм больше или меньше, если складки такие огромные. Это уж когда сброшу побольше, тогда может и имеет смысл.

сонейка, ну вот точно, тебе-то это зачем? Если регулярно пишешь что денег не хватает на правильную еду и хочешь потратить на то, без чего и так ясно, что жир есть и он лишний.

Ага, Танюша, согласна с тобой. Не буду покупать.

Там смысл в чём - выяснять привесы - жиру прибавилось или воды или мышц... я так поняла.

Я вот заметила за собой - накидаю где-нибудь на сайте в корзину ~~всякой хрени~~ всяких штучек, на ту секунду жизненно необходимых. На следующий день зайду в корзину, гляну - ну половину можно сразу выкинуть, вторую половину завтра Не так уж и надо, как хотелось вчера!
Значит, сила воли все же есть?

Не буду покупать.

Светлана, ты пиши, ежели чего вдруг покупать надумаешь, тебя тут быстро на путь истинный наставят

накидаю где-нибудь на сайте в корзину всякой хрени всяких штучек, на ту секунду жизненно необходимых. На следующий день зайду в корзину, гляну - ну половину можно сразу выкинуть, вторую половину завтра

Во-во, правильно!
Я так же делаю а через неделю если в корзину зайти, вобще ничего уже не нужно, можно полностью очищать
Держу корзину, пока не екнет внутри «это нужно»! а не ёкнет - значит туда всему и дорога

Светлана, ты пиши, ежели чего вдруг покупать надумаешь, тебя тут быстро на путь истинный наставят

ОК

Ань, да с тобой все понятно, ты на специфической диете. А я вот смотрю - и Лиза и Лариса спрашивают, где купить. У меня чисто спортивный интерес - может, мне тоже надо, может мои две ложечки сахара - это слишком много в день?

Диета как раз не очень специфическая. Все низкоуглеводные диеты (ДД, Аткинса, Малышевой и диета для диабетиков) ограничивают до минимума быстрые углеводы. В ДД, напр., применяют любые сахарозаменители, а на Сибарите - только стевиозид (единственный натуральный и без побочных эффектов.) И поверьте мне - он по вкусу полная замена сахару - и в напитки, и в выпечку. Гораздо сложнее привыкнуть к выпечке как бы сладкой, но из ЦЗ муки. С капустой пирог из нее - без проблем, а с яблоками - Только стевиозид должен быть хорошим, не листья стевии. Я с ним даже зефир делаю, а из случайно забытого и засохшего зефира (хотя по структуре это скорее суфле - более мягкое) получились хрустящие практически безешки. Настоящего безе, конечно, не сделать - там сахар структурообразующий компонент.

я в ФБ подписана на группу нашей Александры, и мне постоянно приходят уведомления с ее адаптированными рецептами. Все обычно на ЦЗ муке и на стевии (ну или стевиозиде, не обращала внимания). Вот иногда смотрю и думаю, как нужно заботиться о здоровье, чтобы так питаться?)))
я пока не настолько сознательная.

А меня мой тренер склоняет к раздельному питанию, для меня система абсолютно не приемлемая и на мой взгляд бессмысленная. А что думаете вы?

Лиза, я в свое время питалась по Монтиньяку - это тоже раздельное питание. На мой взгляд, система хорошая и эффективная. Главное, совершенно безвредная.

разве у Монтиньяка раздельное питание? мне казалось у него там все в тарелке было (мясо овощи и злаки)?

Неа, у него чередуются углеводные и белковые приемы пищи. Мне нравилось. Не чувствуешь себя обднленным, как на Дюкане. Одна моя знакомая только на этой диете и похудела. А потом осталась верна этому способу питания и сохранила стройность без голодания. Если не ошибаюсь, но одна наша форумчанка тоже отлично похудела на раздельном питании и спортзале. Забыла ее ник. Очень хорошая девушка была, она еще занималась поиском пропавших людей. Жаль, сейчас не захрдит.

а я не могу мясо без хлеба/ каши/ картошки есть, ну ведь должна ж быть хоть какая-то радость от еды. Я могу отказаться от жареного, сладкого, соленого, но от мучного нет (((

Приветствую всех девочек этой веточки, пришла к вам «коллективно худеть». Много лет обожаю наш сайт и вот уж никак не думала, что буду вливаться в ряды в похудательной теме Давайте знакомиться-Таня, мне 52, рост162 вес уже 78 Я всегда была норм. телослож. и вот... короче на штанишках стали отлетать пуговки-заклепки на поясе.. а руки в блузочки не влазят. Только не говорите, что весна и надо обновить гардероб (желательно на 2 размера больше) Я тут много инфы прочитала и по ссылкам походила и мне нужен совет на чем остановиться или вернее с чего начать. Затык в том, что я на работе 12 часов сижу, перерыва нет, кусочничаю по быстрому, водой оппиваться тож не могу :-[с работы на машине приехала -ужин -спать. Естессно на выходном отрываюсь на кухне по полной, много готовлю, пеку, семья. В таком режиме уже 2,5 года, стала жиреть. Что посоветуете? Всем заранее спасибо

Спасибо, люди добрые, напомнили ник нашей шикарно похудевшей форумчанки -БуБу. Она из пухлика превратилась в модель! Даже не ожидала, что такое возможно.

Мне кажется, это дело привычки

Лиз, однозначно ты «привыкла» так думать, очень быстро привыкаешь есть мясо с овощным салатом или квашенной капустой, а на следующий прием пюрешку картофельную с тем же огурчиком солёным мммм только селёдку без пюрешки не очень и наоборот

Ну и про пельмешки можно забыть и иже с ними...

Жирафка, Татьяна, а ты как относишься к раздельному питанию?
пс я пельмени практически не ем и дышу к ним ровно, а вот мясо с картошкой или кашей очень люблю.

я в ФБ подписана на группу нашей Александры, и мне постоянно приходят уведомления с ее адаптированными рецептами. Все обычно на ЦЗ муке и на стевии (ну или стевиозиде, не обращала внимания). Вот иногда смотрю и думаю, как нужно заботиться о здоровье, чтобы так питаться?)))
я пока не настолько сознательная.

А меня мой тренер склоняет к раздельному питанию, для меня система абсолютно не приемлемая и на мой взгляд бессмысленная. А что думаете вы?

Просто ты, Лиза, еще молодая, и похудеть тебе хочется для красоты. А у Александры и у меня это - последний рубеж на границе здоровье-болезнь. Мне, конечно, до Александры с ее потрясающими рецептами очень далеко, но у меня тоже все на ЦЗ муке и стевиозиде. Кстати, Сибарит тоже подразумевает раздельное употребление белка и углей, потому что они взаимно увеличивают ГИ, так что это отнюдь не бессмысленно. И совершенно несложно.

Ну и про пельмешки можно забыть и иже с ними...

Я пельмешки ем раздельно - сначала мясо выковыриваю, потом тесто съедаю. У меня раздельное питание

Жирафка, Татьяна, а ты как относишься к раздельному питанию?

Я по этому поводу писала не раз. Моё мнение может не совпадать с мнением других, но я к нему (раздельному питанию, как и всему ограничительному по продуктам) отношусь, мягко говоря...
Мои аргументы- лайт... Наша пищеварительная система работает, кроме всего прочего, ещё и с помощью ферментов. Ферменты поступают все и сразу и они не думают что им сейчас переваривать белки или жиры, или углеводы. Они готовы переваривать всё. А если чего-то нету?... Лично знала одну девушку, которая, сидя на раздельном питании длительное время, поела у будущей свекрови пельменей. Загремела в больницу.
Могу ещё чего-нибудь написать, но и так моё мнение понятно

Ну и про пельмешки можно забыть и иже с ними...

но я к нему (раздельному питанию, как и всему ограничительному по продуктам) отношусь, мягко говоря...
но и так моё мнение понятно

Так забыть или нет?

При раздельном питании пельмешки не едят. А я ем. С превеликим удовольствием.

Жирафка, ну, я тоже не приветствую ограничения, мне кажется, что человеческий организм настроен на всеядность. В общем, просто меньше жрать надо и сбалансировать меню таким образом, чтобы все было по чуть-чуть, в том числе и вредных продуктов. Просто их должно быть совсем немного и редко. Но не табу, ограничения рано или поздно взрывают мозг.
Не знаю почему, но у меня никак не получается перейти на стаканчики. То есть вот эти самые первые дни, когда идет отвыкание от поедания всего мисками, пусть и капусты без ничего, они самые пока для меня непреодолимые (((хотя если перестроиться на такие маленькие порции, то должно все легко дальше пойти.
Кто бы мне пинка дал? думаю, что через месячишко в зале, когда я буду четко осознавать, сколько придется попотеть, чтобы компенсировать лишнее съеденное, стаканчики покажутся спасением

Я тоже пельмени ем, только из ЦЗ муки. Я же не на интенсиве сейчас, а на поддерживающем.

Vei
link=topic=176775.0#showMsg date=1455263138пусть и капусты без ничего,

А вот это напрасно, с такой еды точно сорвешься. Все должно быть сбалансировано.
Про спорт хочу порассуждать. Про питание понятно: нельзя возвращаться к тому образу жизни, когда ты набирал вес, если не хочешь набирать - придется продолжать соблюдать основные принципы. Это же касается спорта, по-моему. Т. е. поддерживать уровень такой физической активности придется всю оставшуюся жизнь? Иначе все псу под хвост? Вот это точно не для меня.

вот это напрасно, с такой еды точно сорвешься

не, я не сорвусь, потому что это не постоянный рацион, а иногда в охотку или в пост, особенно когда на ночь очень на поесть пробивает, я могу капустки с укропом накрошить, помять и натрескаться
сытно и не так чревато по калориям, НО очень опасно тем, что желудок растягивается от таких мисок)))) но как хрустит!!! а запах!!!

огда на ночь очень на поесть пробивает, я могу капустки с укропом накрошить, помять и натрескаться

А вот это прямиком из Сибарита: после 18 часов - только некрахмалистые овощи без соли и заправки. У меня это чаще всего морковка, потому что капусту все же хочется посолить и маслом заправить. Хотя это дело привычки. А от 1 морковки ничего не растянется

Жирафка, ну, я тоже не приветствую ограничения, мне кажется, что человеческий организм настроен на всеядность...... думаю, что через месячишко в зале, когда я буду четко осознавать, сколько придется попотеть, чтобы компенсировать лишнее съеденное, стаканчики покажутся спасением

Лиза, тем и хорош спортзал, что он позволяет есть всё, что любишь и не париться. Мне иногда кажется, что я из-за этого его и не бросаю столько времени, т. к. люблю вкусно покушать и особо не ограничивать себя (помимо медицинских ограничений). С удовольствием кушаю последнее время и пельмешки и блинчики в обед, когда захочется, зная, что в спортзале всё уйдёт. Хотя, чего скрывать, ограничений всё равно стараюсь придерживаться, например после обеда не ем сладкого и мучного. Да и крупы с макаронами стараюсь на первую половину дня себе назначать.

тем и хорош спортзал,

боюсь, что так можно будет только после похудения, чтобы форму поддерживать. А пока лишних 18 кг, то рот надо зашивать и при этом в спортзал ходить.
Вчера мне плечики грузанула тренер, сегодня руки почти не поднимаю, совсем слаба, но ничего, буду стараться!

боюсь, что так можно будет только после похудения

Ну да, за последний год ни одного грамма не прибавила, но вот лишние 2-3 кг тоже так и не ушли. Ну и фиг с ним, я особо не заморачиваюсь на них последнее время. Главное здоровье, а любят нас и с лишними 2 - 20 - 40 - 80 кг

Лиз, а ты готова всю оставшуюся жизнь в спортзал ходить? Я огромное уважение к таким людям испытываю У меня сын без тренировок не может, но мужчинам в этом смысле гораздо проще.

Лиз, а ты готова всю оставшуюся жизнь в спортзал ходить?

Аня, ты прям насмешила!!! я только два раза туда сходила, нашла у кого спрашивать!!!
я еще не знаю хватит ли меня на ближайшие пару месяцев. Но если понравится и втянусь, то кто его знает. Но обычно мне было проще не есть, чем ходить в зал. Именно поэтому сейчас ощущаю себя квашней, которую нужно привести в форму, и именно поэтому пошла в зал. Пока мне нравится, но меня моя тренер пока бережет, чтобы я не соскочила Поживем - увидим...

но меня моя тренер пока бережет, чтобы я не соскочила

Последние два раза я и соскакивала именно потому, что перезанималась в первые разы. Не люблю, когда что-то болит, больше не тренировку и не ходила. У меня ж отмаз - ВСЕ БОЛИТ!

Лиз, вот только представь, гипотетически, что ты УЖЕ получила фигуру мечты в спортзале и раз... перестала в него ходить (ну мало ли какие причины могут быть). Вот тут-то и подстерегает тебя тот момент, когда организм не будет тратить энергию на работу мышц, а энергия с едой поставляется в прежнем объёме (раньше же тебя это не волновало, всё могла сжечь на тренировках) И что произойдёт?

Ну и какой эффект от такого спорта? Вся фишка в том, что это должно стать образом жизни, а не краткосрочными мероприятиями. Я к такому точно не готова. А вот не прибавлять и даже потихоньку снижать вес с помощью грамотно организованного питания мне реально удается.

Лиз, вот только представь, гипотетически, что ты УЖЕ получила фигуру мечты в спортзале и раз... перестала в него ходить. Вот тут-то и подстерегает тебя тот момент, когда организм не будет тратить энергию на работу мышц, а энергия с едой поставляется в прежнем объёме (раньше же тебя это не волновало, всё могла сжечь на тренировках) И что произойдёт?

Вот, Таня то же самое написала.